Mais quelle chaleur ! Est-il possible de transpirer dans l’eau ?

Malgré le fait que nous transpirons sur toute la surface de notre corps, les glandes par lesquelles nous sécrétons le plus sont situées dans certaines zones de notre anatomie, notamment au niveau des aisselles et de la région génitale. On estime que les aisselles peuvent produire jusqu’à 700 ml de sueur par heure.

De même, on estime qu’un adulte en bonne santé peut produire environ un demi-litre de sueur par heure, un chiffre qui, dans des situations d’effort intense ou de sport, peut monter à trois ou quatre litres. Le liquide sué, lorsqu’il entre en contact avec l’air, s’évapore et emporte avec lui une petite partie de l’énergie sous forme de vapeur.

Dans l’eau, la sueur glisse et ne s’évapore pas.

Passons maintenant au milieu aquatique. Plusieurs facteurs peuvent influencer la transpiration dans une piscine ou dans la mer : la température de l’eau, la température ambiante, le métabolisme du corps et l’exercice que nous faisons.

Si l’eau est froide, la fonction de refroidissement de la sueur n’a pas de sens, puisqu’il faudrait très peu transpirer pour nous rafraîchir. Si au contraire la température de l’eau est tiède ou brûlante, il faudrait beaucoup suer pour pouvoir la réguler.

Cependant, dans les piscines ou dans la mer, la sueur ne s’évapore pas, mais se détache de la peau, glisse et se retrouve dans l’eau. C’est peut-être pour cela que nous ne sommes pas si conscients que nous transpirons dans l’eau. Mais, bien sûr, tout dépend de l’exercice que nous faisons et de notre métabolisme.

Les nageurs professionnels le savent très bien, après une séance d’entraînement ils ressortent avec la peau rougie et une sensation de chaleur sous le bonnet en silicone. De plus, il a été prouvé qu’ils ont un taux d’échange d’eau 33 % plus rapide qu’une personne qui se trempe, c’est-à-dire qui ne nage pas.

Sudgar ne perd pas de poids

La science soutient qu’en moyenne, lors d’une course prolongée, nous pouvons transpirer 1,1 litre, lors d’une séance de cyclisme 1,5 litre et nager environ un demi-litre. Ce dernier chiffre dépend de divers facteurs, de la résistance à l’eau à la force du coup, en passant par la vitesse et la musculature.

Sûrement plus d’un pense qu’avec le spinning ou la zumba on transpire aussi beaucoup, sans aucun doute, puisque ces sports à haute intensité se pratiquent généralement en intérieur et avec plus de monde, avec lesquels la température ambiante augmente.

Et, soit dit en passant, malgré le fait que beaucoup de gens pensent que la transpiration fait perdre du poids, ce n’est pas vrai, simplement si nous transpirons plus pendant l’exercice, ce qui se traduit est que notre corps se bat avec une plus grande intensité pour réguler la température corporelle. Et c’est que transpirer davantage ne nous apporte pas d’avantages supplémentaires.

Enfin, et revenant à la question avec laquelle nous avons ouvert cet article, il est possible de transpirer dans l’eau, mais tout dépendra de sa température, de l’exercice que nous faisons et, bien sûr, de notre métabolisme.

La section « Science au quotidien » explique la science derrière les phénomènes que nous vivons dans notre vie quotidienne.