Une forme physique plus tôt dans la vie réduit le risque de cancer chez les personnes âgées, selon une étude | Cancer

Être en forme plus tôt dans la vie est associé à un risque réduit, dans certains cas allant jusqu’à 42 %, de développer neuf types de cancer différents plus tard dans la vie, selon une vaste étude à long terme.

Bien que l’exercice ait été précédemment associé à un risque plus faible de certains cancers, les études de cohorte à long terme et à grande échelle sur plusieurs sites de cancer sont rares.

La nouvelle étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, s’est appuyée sur les données de plus d’un million de conscrits suédois masculins âgés de 16 à 25 ans, qui ont été suivis pendant une moyenne de 33 ans de 1968 à 2005. Les résultats suggèrent qu’une bonne forme cardiorespiratoire – la capacité d’un individu à s’engager dans des exercices aérobies soutenus tels que la course, le vélo et la natation – était associée à une réduction de 42% du risque de cancer du poumon, de 40% de risque de cancer du foie et de 39% de risque de cancer de l’œsophage.

Il était également associé à un risque moindre de cancer de la tête et du cou, de l’estomac, du pancréas et du rein.

Une meilleure forme cardiorespiratoire semble être associée à un risque accru de cancer de la prostate de 7 % et à un risque accru de cancer de la peau de 31 % – bien qu’il soit possible qu’un dépistage plus fréquent du cancer de la prostate et une exposition au soleil puissent expliquer ces résultats.

Le chercheur principal, le Dr Aron Onerup – de l’Université de Göteborg en Suède, s’est dit surpris par certaines de ces larges associations dans plusieurs systèmes d’organes et “par les associations constantes entre la forme cardiorespiratoire et les cancers du tractus gastro-intestinal”.

Abordant l’augmentation inattendue du risque de cancer de la prostate et de la peau, Onerup a déclaré que des études ultérieures avaient indiqué que les hommes ayant des niveaux de condition physique plus élevés étaient plus susceptibles d’être diagnostiqués avec des cancers de la prostate non mortels.

Cependant, cette étude “ne tient pas pleinement compte de l’effet de l’alimentation, de l’alcool et du tabagisme, qui sont plus susceptibles d’affecter votre risque de développer un cancer”, a déclaré le Dr Claire Knight, responsable principale de l’information sur la santé chez Cancer Recherche Royaume-Uni.

Dans l’ensemble, les résultats sont convaincants et renforcent l’incitation à promouvoir des interventions visant à améliorer la condition cardiorespiratoire des jeunes tout au long des années scolaires et universitaires, a déclaré le Dr Mark Hamer, professeur de médecine du sport et de l’exercice à l’University College London.

Alors que d’autres chercheurs ont mis en garde contre le fait de tirer des conclusions de cause à effet à partir de ce type d’étude observationnelle, Hamer a ajouté : “Cette longue période de suivi exclut à peu près les problèmes de causalité inverse (maladie existante entraînant une mauvaise forme physique et une mort précoce) que de nombreuses études précédentes ont du mal à résoudre. à traiter. »

“Alors que la condition cardiorespiratoire était associée à la moitié des sites de cancer inclus, cela était moins vrai pour la force musculaire. Ainsi, bien que nous n’ayons pas examiné les activités dans notre étude, cela pourrait indiquer que les activités aérobiques telles que la course, le vélo, le sport, la natation sont plus susceptibles d’être associées au risque de cancer que l’entraînement en résistance », a déclaré Onerup.

Réduire le risque de cancer n’est pas la seule raison de faire de l’exercice. Il existe des avantages combinés pour la santé émotionnelle et la prévention des maladies cardiovasculaires. Onerup a déclaré qu'”une certaine activité physique vaut mieux que rien, que plus d’activité physique est meilleure pour des résultats optimaux pour la santé”, et a souligné qu’il n’est jamais trop tard pour se mettre en forme pour profiter des bienfaits de la protection de la santé.

En ce qui concerne la quantité d’exercice, Knight a recommandé 150 minutes d’exercice par semaine, mais a déclaré: «C’est bien de développer l’activité au fil du temps et il existe de nombreuses façons d’être plus actif. Vous n’avez pas besoin de courir un marathon ou de vous inscrire à une salle de sport – tout ce qui vous réchauffe, vous essouffle légèrement et votre cœur bat plus vite compte.

“Peu importe que vous fassiez une marche rapide, que vous fassiez du vélo avec un ami ou que vous fassiez le ménage, tout cela peut être considéré comme une façon d’être actif.”