Ce régime pendant la grossesse peut améliorer les capacités cognitives de l’enfant à 2 ans | Santé

La nutrition est cruciale pendant la grossesse car elle favorise la croissance du fœtus et maintient le poids santé de l’enfant à naître. Ce que vous mangez pendant la grossesse peut avoir un impact sur le développement cognitif et social de votre enfant, même à l’âge de 2 ans. Un nouvel essai randomisé révèle que les mères qui ont suivi le régime méditerranéen en attendant d’avoir enceinte ont amélioré le développement cognitif, social et émotionnel de leurs enfants à l’âge de 2 ans par rapport à avec des enfants dont les mères ne suivaient pas le régime, rapporte CNN. (Lire aussi : La dengue pendant la grossesse peut devenir mortelle ; connaître les complications, les symptômes et les conseils de prévention)

Le régime méditerranéen est une façon de manger qui favorise la consommation d’aliments d’origine végétale et de graisses saines. Le régime comprend des légumes, des fruits, des haricots, des lentilles, des noix, des grains de blé entier, de l’huile d’olive extra vierge, du poisson et des acides gras oméga 3. Selon des études, le régime méditerranéen peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies chroniques.

L’étude a inclus des enfants nés de 1 221 mères à haut risque qui faisaient partie de l’essai Improving Mothers for a Better Prenatal Care Trial Barcelona, ​​un essai clinique randomisé mené entre février 2017 et mars 2020, selon le rapport publié dans CNN. Les femmes ont été divisées en trois groupes : un groupe suivait un régime méditerranéen, recevait de l’huile d’olive et des noix et suivait des plans de repas et des recettes préparés par un nutritionniste. Le deuxième groupe a suivi huit semaines de séances de groupe de yoga pendant la grossesse, de méditation et de pleine conscience. Le troisième groupe de femmes a reçu des soins prénatals standards, ajoute le rapport.

Environ 22 pour cent des femmes ayant reçu uniquement des soins prénatals ont donné naissance à des bébés de faible poids, a découvert l’équipe de recherche, tandis que le taux de naissances de faible poids a été réduit à 15,6 pour cent chez les femmes ayant suivi des cours de pleine conscience. Dans le groupe des femmes suivant un régime méditerranéen, ce taux de natalité n’était que de 14 pour cent.

Les chercheurs ont également mesuré le développement cognitif, social et émotionnel de ces enfants à l’âge de 2 ans. Ils ont rendu visite à environ la moitié des enfants des femmes qui ont participé à l’essai et leur ont administré les échelles de Bayley de développement du nourrisson et du tout-petit, une méthode bien connue. mesure du développement cognitif, social et émotionnel du nourrisson.

Le test cognitif a révélé une différence favorable de 5 points entre les enfants dont les mères suivaient un régime méditerranéen et ceux du groupe témoin qui n’en suivaient pas.

Ainsi, la réduction du stress et le régime méditerranéen peuvent tous deux améliorer le développement social et émotionnel de votre enfant.