Avec seulement trois ingrédients vous pouvez préparer ce plat végétarien et riche en protéines.

Si vous ne savez pas quoi cuisiner tous les soirs et que vous souhaitez dîner de manière nutritive, en calmant efficacement la faim et l’appétit, nous vous laissons la possibilité de dîner végétarien et riche en protéines que vous pouvez préparer avec seulement trois ingrédients.

Œufs au four sur avocat au fromage de chèvre

Si vous suivez un régime sans viande ni poisson, cette préparation est l’alternative idéale pour obtenir protéines de haute qualité au dernier repas de la journée et en même temps, rassasiez-nous de bons nutriments.

Il s’agit d’œufs au four sur avocat avec du fromage de chèvre pour lesquels nous avons simplement besoin d’un avocat par personne, deux œufs et deux cuillères à soupe de fromage chèvre fraîche; Nous pouvons ajouter des épices et du sel à notre guise.

Cette recette consiste simplement à retirer le noyau d’avocat après l’avoir coupé en deux et avec une cuillère, à agrandir un peu la cavité de chacun d’eux pour y placer l’œuf et à cuire avec le fromage pendant environ 15 ou 20 minutes.

C’est une recette très facile à faire, rapide et on peut l’accompagner d’une salade fraîche si on le souhaite ou le servir avec une généreuse tranche de pain de blé entier pour compléter le dîner avec des glucides complexes.

À lui seul, il constitue un plat faible en glucides de carbone, source de graisses bénéfiques pour l’organisme et de protéines de qualité ; C’est donc un dîner végétarien idéal à préparer en peu de temps et avec seulement trois ingrédients.

En Vitonique | Dîner rapide et sain, avec un pot de pois chiches et seulement trois ingrédients supplémentaires

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