2023-09-07 08:07:00
Et puis aussi s’occuper des enfants : les parents isolés, en particulier, atteignent souvent leurs limites.
Image: Picture Alliance
Pandémie, guerre, inflation – puis problèmes au travail : de plus en plus de personnes se sentent stressées. Le psychologue Lars Hölzel explique pourquoi le stress n’est pas toujours mauvais et ce qui peut aider.
Monsieur Hölzel, qu’est-ce que le stress ?
Le stress est une condition dans laquelle le corps se surrégule. Des réactions se produisent qui vous préparent à agir. Le stress est donc un processus tout à fait naturel.
Le stress ne doit donc pas toujours être négatif ?
Exactement. Le stress est même souvent perçu comme positif. Dans la recherche, nous appelons cela l’eustress. Il s’agit d’un état de stress dans lequel les ressources sont mobilisées. Nous pouvons alors atteindre plus de performances. Lors d’un entretien d’embauche, d’un examen important à l’université ou d’une présentation au travail, ce type de stress vous donne la force dont vous avez besoin pour surmonter les défis.
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