Votre humeur est-elle affectée par la météo ? Bons conseils

Avez-vous l’impression que votre humeur est affectée par la météo ? Ces conseils pourraient vous aider.

Lumière du jour

Êtes-vous quelqu’un qui est très heureux lorsque le soleil brille et le printemps et l’été sont donc vos saisons préférées ? Dans ce cas, vous pourriez aussi être un peu plus sensible si le temps change soudainement en septembre. Il pleut plus souvent et la température baisse. Vous remarquez que vous devenez plus déprimé et souffrez de plaintes de fatigue. Il n’y a pas de quoi avoir honte, car de nombreuses personnes en souffrent. Cela a à voir avec la lumière du soleil. Parce que le soleil brille moins souvent en automne et en hiver, votre corps produit moins de substances chimiques bénéfiques. Il n’est donc pas surprenant que vous puissiez vous sentir un peu déprimé.

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Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet

Vous ne pouvez pas faire disparaître complètement les plaintes liées aux changements saisonniers. Il est utile de sortir beaucoup pour capter la lumière du soleil. Votre corps produira alors plus rapidement ces belles substances chimiques heureuses. Cela aide également à discuter de vos plaintes. Vous n’avez plus à en avoir honte, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de vous retirer. Ce qui est également utile, c’est de planifier vos vacances d’été à l’avance. Parce que vous pouvez espérer quelque chose, vous vous sentirez mieux. Essayez également d’être ici et maintenant et de profiter des petites choses. L’automne et l’hiver ne sont peut-être pas vos meilleurs mois, mais il y aura certainement des moments agréables qui vous feront vous sentir moins déprimé.

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Photo: GettyImages
Bron : Shemazing.net

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