TikTok contient une mer de conseils santé – cinq règles à retenir pour distinguer les bons des mauvais conseils – NRK Rogaland – Actualités locales, télévision et radio

– J’ai suivi la tendance du vinaigre de cidre de pomme, censé soulager les ventres ballonnés et bien d’autres bonnes choses.

C’est ce que dit Elena Eikeland (21 ans). Elle utilise fréquemment TikTok, et là, elle est accueillie par une mer de conseils de santé.

Mettez vos jambes contre un mur pour être moins gonflé. Baignez-vous dans la baignoire avant de vous coucher pour un meilleur sommeil. Collez à nouveau votre bouche pour mieux dormir.

– Je fais tout ce que TikTok dit que je devrais faire, dit Elena en riant.

TikTok se remplit de comptes et de personnes promettant que leurs conseils sont de bons conseils à regarder.

– Je reçois constamment des conseils pour améliorer ma santé sur TikTok. Il s’agit souvent du système digestif, de l’acné, des rides, du collagène et de l’alimentation.

Mais comment savoir quels sont les bons conseils, quels conseils sont peut-être réellement nocifs pour votre santé et quels conseils ne font tout simplement aucune différence ?

– Il est très difficile de faire la distinction entre les bons et les mauvais conseils et de savoir quels conseils écouter, dit médecin et auteur Kaveh Rashidi.

Avec qui et quoi devons-nous traiter ?

Rashidi estime qu’il y a eu beaucoup plus de conseils de santé sur les réseaux sociaux et estime que cela est dû en partie au fait qu’il est plus facile d’exprimer son opinion et que “à” sont devenus des experts.

– Mais la plupart des conseils que vous et moi voyons sur Snapchat et TikTok ne proviennent pas de professionnels de la santé, mais de personnes que nous admirons et en qui nous avons un haut niveau de confiance parce qu’elles sont célèbres, belles, drôles et cool.

Il ne pense pas nécessairement que ce soit là le problème, mais plutôt que la distinction entre qui nous devrions écouter et qui nous ne devrions pas écouter a disparu.

– Dans le passé, il était plus naturel d’écouter des personnes ayant une formation pertinente, une expérience avec les patients ou un titre protégé quelconque. Je pense que c’est un bon point de départ pour les conseils de santé.

Il a un conseil pour vous qui êtes dépassés par tous les conseils santé qui s’affichent à l’écran.

– Filtrer autant de bruit que possible et traiter le moins de sources possible. Ma source lorsque je m’interroge sur quelque chose est Helsenorge.no.

Préoccupé par le perfectionnement du corps et de l’esprit

Rashidi dit que les Norvégiens souhaitent vraiment perfectionner leur corps et leur esprit et devenir la meilleure version de nous-mêmes.

– En principe, c’est positif, mais si vous possédez un grand nombre de ces qualités, vous devenez vulnérable aux conseils inutiles et vous perdez peut-être votre concentration sur les principaux avantages pour la santé.

Ida-Kristin Ørjasæter Elvsaas dit que tles astuces et les conseils sont diffusés rapidement et largement via les réseaux sociaux. Elle est ptipendiat ved Faculté des sciences de la santé d’Oslo Met.

–Vje dois accorder une attention particulière à la fiabilité des informations ou des conseils que nous voyons et entendons, afin que nous puissions faire des choix judicieux et réfléchis, dans le meilleur intérêt de notre santé.

Elle souligne que l’expérience d’une personne avec un produit ou les propos d’une personne connue sur un produit ne constituent pas une documentation sur l’effet d’un produit.

– Lorsque vous entendez une allégation concernant les effets d’un produit ou un conseil de santé, vous devez toujours vous demander sur quoi repose cette allégation. Si le fondement de l’affirmation est médiocre, l’affirmation n’est pas fiable.

Ces dernières années, la Faculté des sciences de la santé d’Oslo Met a travaillé sur un projet appelé

“Derrière les gros titres” est un projet interdisciplinaire d’OsloMet qui a débuté en 2018.

” data-term=””Derrière les gros titres”>”Derrière les gros titres”. Dans le projet, ils mettent l’accent sur cinq règles à retenir que vous pourrez garder à l’esprit la prochaine fois que vous découvrirez des conseils de santé que vous souhaiterez tester.

Une corrélation n’est pas la même chose qu’une relation causale

Par exemple, si les chercheurs établissent un lien entre le rhume et l’apport en vitamine C, cela ne signifie pas nécessairement qu’il existe une relation causale, c’est-à-dire que la vitamine C prévient le rhume.

– Même si un lien est trouvé entre une action et un résultat possible, cela ne signifie pas nécessairement que l’action est la cause du résultat. Ce lien pourrait plutôt être dû au hasard ou à un autre facteur sous-jacent, explique le chercheur. Ida-Kristin Ørjasæter Elvsaas.

Les résultats d’une seule étude ne suffisent pas

Afin d’obtenir des connaissances fiables sur un produit ou une mesure, plusieurs études solides et pertinentes doivent être réalisées.

– Des études isolées suffisent rarement à tirer des conclusions définitives, explique Elvsaas.

De petites études peuvent être trompeuses

Nous devons également nous méfier des études avec peu de participants.

– Le résultat est peut-être dû au hasard et non à une réelle différence entre les groupes, souligne Elvsaas.

Accordez une attention particulière aux études en groupes spéciaux et aux études sur les animaux

Les expériences réalisées auprès d’animaux ou en groupes particuliers ne vous sont pas nécessairement transférables.

– Demandez-vous toujours si les comparaisons incluent ou non des personnes similaires à vous. Les études qui incluent uniquement des animaux ou un groupe particulier de personnes peuvent ne pas produire de résultats pertinents pour la plupart des gens.

Il n’est pas nécessaire que les théories sur le fonctionnement de quelque chose soient vraies dans la réalité.

Une hypothèse sur l’effet d’une mesure peut être trompeuse. Les mesures sont des actions ou des produits utilisés pour maintenir ou améliorer la santé.

– Dil peut arriver que l’hypothèse ou la théorie ne fonctionne pas dans la pratique. Expliquer comment ou pourquoi une mesure peut fonctionner ne prouve donc pas qu’elle fonctionne réellement ou qu’elle est sûre..