“Je suis médecin et vous ne devriez manger aucun de ces aliments au déjeuner”

Un médecin s’est rendu sur Tiktok pour énumérer les cinq choses que les gens ne devraient jamais manger au déjeuner – et elles incluent quelques-unes de leurs véritables préférées. Le chirurgien Dr Reza Tirgari se décrit comme l’un des meilleurs chirurgiens plasticiens et publie de courtes vidéos sur la plateforme de médias sociaux offrant ses réflexions et ses conseils basés sur ses années d’expérience médicale.

Et dans une vidéo qui a été visionnée plus de 280 000 fois et a recueilli près de 8 000 commentaires, le Dr Tirgari a énuméré les cinq choses que les gens devraient arrêter de manger « immédiatement » à l’heure du déjeuner – sous peine de graves conséquences sur leur santé. Il a déclaré : « Vous devez arrêter de manger ces cinq choses immédiatement aujourd’hui. »

Son premier choix s’est porté sur les boissons gazeuses, en particulier celles qui ne contiennent pas de sucre : « Les sodas numéro un. C’est vrai. Des sodas. Maintenant, beaucoup d’entre vous le pensent. Bon, OK, je bois mes sodas sans sucre, ça fait une différence. Même les sodas sans sucre contiennent de l’acide phosphorique et l’acide phosphorique est terrible pour vos dents et pour vos os, il élimine le calcium de vos os et augmente le risque d’ostéoporose. Mesdames, cela compte pour vous et est généralement terrible pour votre santé. Les sodas sont mauvais. Passez aux thés glacés et à d’autres choses comme ça.

Le Dr Tirgari a déclaré que les gens ne devraient pas manger de friandises sucrées avec leur déjeuner – donc choisir une barre de chocolat dans le cadre d’un repas est définitivement un non-non. Il a expliqué : « Deuxième chose, le sucre, réduisez le sucre. C’est dans tout ce que nous mangeons ces jours-ci, mais il faut en être conscient. Le sucre est l’un des aliments les plus pro-inflammatoires. Vous avez réduit votre sucre. Vous retarderez considérablement l’apparition du syndrome métabolique, du diabète et de nombreux autres problèmes de santé, n’est-ce pas.

Si les gens aiment les sandwichs de type italien avec beaucoup de salami, de prosciutto et de jambon, ils devraient y renoncer, car les viandes hautement transformées sont très mauvaises pour la santé. Il a déclaré : « Numéro trois sur les viandes transformées. C’est exact. Vous les gars, ces salamis hot dogs bacon. Mmmm. Ils présentent en fait un risque lié au cancer. Le risque de cancer, y compris le cancer du côlon, monte en flèche avec davantage de portions de viande transformée par jour, par semaine et par mois. Découpez-les. Pas bon pour toi. Les gars sont vraiment importants. C’est une clé.

Un choix surprenant est l’huile de palme, qui est l’une des huiles les moins chères utilisées pour la cuisine. Alors si vous préparez un sauté rapide, cherchez quelque chose de différent : « La suivante. Huile de palme. Qu’est-ce que l’huile de palme ? L’huile de palme est l’une des huiles saturées les plus malsaines qui soient. Votre corps a beaucoup de mal à les traiter, contrairement aux graisses insaturées, qui peuvent en fait être saines. Les graisses et les huiles saturées sont mortelles et votre corps ne peut pas les métaboliser.

Enfin, éloignez-vous du fromage et autres produits laitiers selon le Dr Tirgari : « Les produits laitiers. C’est exact. Les produits laitiers regorgent de graisses et d’hormones conçues pour transformer un bébé vache en une grosse vache. Tu n’es pas une vache. Les produits laitiers sont terribles pour la santé, ils comportent de nombreux risques pour la santé et augmentent le risque de nombreuses maladies cardiovasculaires. Vous voulez autant que possible supprimer les produits laitiers de votre alimentation.