Vous voulez être plus social ? Voici comment, selon les experts + conseils pour les compétences sociales

Les individus identifiés comme extravertis aiment naturellement les milieux sociaux et s’y épanouissent, tandis que les introvertis préfèrent une vie calme et solitaire. Prihandito partage que pour les extravertis, les interactions sociales sont énergisantes. «Ils s’épanouissent en groupe et sont souvent perçus comme extravertis et expressifs», ajoute-t-il.

Les introvertis, en revanche, trouvent qu’un engagement social excessif peut être épuisant. Ils sont en phase avec leur monde intérieur et se déconnectent et se retirent à chaque fois qu’ils ont besoin de faire le plein. Les introvertis préfèrent les groupes intimes et les conversations profondes et significatives aux bavardages lors de grands rassemblements. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils n’aiment pas socialiser : ils aiment simplement leurs expériences dans des nuances différentes de celles des extravertis.

En 2011, un papier de conférence divise l’introversion en quatre types principaux : introverti social, réfléchi, anxieux et retenu. La distinction a été faite en fonction de la manière dont les différents introvertis répondent aux invitations sociales, gèrent les interactions interpersonnelles et comment ils rechargent leurs batteries.

Le modèle influent des « Trois Grands » de Hans Eysenck ont partagé que les introvertis ont une activité cérébrale de base plus élevée, sont plus sensibles à la stimulation et peuvent facilement atteindre une surcharge sensorielle dans un environnement bruyant et surpeuplé.

Selon Carl Jung, la distinction concerne davantage l’orientation mondiale d’un individu. Les extravertis, comme le terme l’indique, sont davantage orientés vers le monde extérieur, tandis que les introvertis se concentrent davantage sur leur monde intérieur et utilisent leurs pensées et leurs émotions comme sources d’énergie. Les cinq grands traits de personnalité (OCÉAN) ont proposé que la manifestation comportementale de ces traits soit due à l’interaction de divers facteurs, notamment les prédispositions génétiques, l’environnement, l’éducation et même les expériences de vie.

Le point important est que, peu importe où vous vous situez sur le spectre, vous pouvez avoir une vie sociale riche à condition que vous socialisiez d’une manière qui corresponde bien à vos préférences, besoins et limites individuels. Plus important encore, comme le souligne Landeros, il s’agit d’un spectre, pas d’une dichotomie, et il est normal, voire sain, pour les introvertis d’entretenir quelques relations profondes et intimes sur un vaste réseau social.