Invitation contre accusation ? Conseils pour joindre votre partenaire

La façon dont nous nous connectons avec le partenaire dans une relation a beaucoup à voir avec notre comportement. Lorsque nous essayons d’atteindre le partenaire et de créer un espace pour une connexion émotionnelle plus profonde, nous devons nous concentrer sur la façon dont nous l’abordons – par l’invitation ou par l’accusation. “Tant de partenaires recherchent plus de connexion émotionnelle qu’ils n’en ont dans leur relation. Mais parfois, la façon dont ils l’atteignent crée en réalité un environnement émotionnellement dangereux qui est tout à fait à l’opposé de ce qu’ils espèrent. un partenaire fera indéfiniment tout le travail dans la relation. Mais parfois, un partenaire a plus d’informations que l’autre ou a de meilleures ressources. Souvent, si ce partenaire lance le bal, l’environnement relationnel changera et deviendra plus positif. Les environnements positifs encouragent la croissance en dissoudre les défenses, nous ouvrir au changement et faire ressortir le meilleur de nous-mêmes”, a écrit Julie Menanno, experte en relations.

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Voici quelques façons d’inviter le partenaire pour un lien émotionnel plus fort :

Inviter pour la proximité: Lorsque nous aspirons à avoir une proximité avec le partenaire, nous devons lui expliquer clairement comment nous essayons d’avoir une connexion avec lui plutôt que de nous concentrer sur la façon dont il le fait mal.

Validation de leur résistance: Au cas où ils résisteraient à notre approche, nous devrions diriger en validant leur comportement, au lieu de la douleur à laquelle nous sommes confrontés à cause de cela.

Nos besoins: Nous devrions avoir une idée claire de ce que nous recherchons – sur cette base, nous devrions entamer la conversation. Nous devrions éviter de protester contre des choses que nous n’obtenons pas.

Commencer petit: Lorsque nous entamons une conversation basée sur de petites choses, nous la préparons au succès, ou à quelque chose qui peut conduire à des solutions.

Être précis: Nous devons être précis envers notre partenaire sur les choses qui peuvent nous faire du bien. Cela leur donnera plus de clarté.