Différents bienfaits des blancs et jaunes d’œufs, riches en protéines et minéraux

suaramerdeka.com – Beaucoup de gens pensent que si on mange des œufs, il suffit de prendre les blancs et de jeter les jaunes.

En fait, les blancs et les jaunes d’œufs présentent de nombreux avantages différents en raison de leur composition nutritionnelle différente.

Voici quelques-uns des avantages des blancs et des jaunes d’œufs :

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Blancs d’oeufs:

Riche en protéines : les blancs d’œufs contiennent beaucoup de protéines et une très faible teneur en matières grasses.

Cette protéine est importante pour la formation et la réparation des tissus corporels.

Faible en calories : les blancs d’œufs sont une source de protéines faible en calories,

il convient donc à ceux qui souhaitent consommer des protéines sans ajouter beaucoup de calories.

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Biotine : Les blancs d’œufs contiennent de la biotine, qui favorise la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Ne contient pas de graisse ni de cholestérol :

Les blancs d’œufs ne contiennent ni graisses saturées ni cholestérol,

cela peut donc être un choix sain pour maintenir la santé cardiaque.

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