Les propriétés impressionnantes de l’aubépine. Avantages possibles et contre-indications

On raconte que l’alchimiste et médecin suisse Paracelse (1493-1541) fut le premier à parler des bienfaits de l’aubépine sur le système cardiovasculaire. Au fil du temps, des études ont été menées qui soutiennent ces effets positifs, de sorte que l’aubépine peut être considérée comme un aliment fonctionnel et une plante médicinale. Découvrez plus loin ce que contient l’aubépine et quelles sont ses propriétés pour la santé, dans quelles conditions elle peut bénéficier et quelles sont les contre-indications de la plante.

Composition nutritionnelle et propriétés de l’aubépine

Les fruits, les feuilles et les fleurs d’aubépine sont riches en composés biologiquement actifs à haute capacité antioxydante, tels que les terpénoïdes, les flavonoïdes (par exemple, les proanthocyanidines, la quercétine, le kaempférol), les polyphénols, montrent Juan Zhang et ses collègues dans l’étude. « Applications alimentaires et avantages potentiels de l’aubépine pour la santé ». De plus, les fruits contiennent des fibres, de petites quantités de minéraux (calcium, fer, potassium, sodium) et des protéines.

Selon la source mentionnée précédemment et Ligne Santéles fruits d’aubépine peuvent avoir les propriétés suivantes :

Antioxydants – grâce à sa riche teneur en antioxydants, l’aubépine peut neutraliser les effets des radicaux libres, molécules responsables de l’apparition des maladies et du vieillissement. Ainsi, incluse dans une alimentation globalement équilibrée, l’aubépine pourrait réduire le risque de développer certaines maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, grâce à sa teneur en polyphénols ;

Anti-inflammatoire – les substances antioxydantes présentes dans l’aubépine peuvent réduire l’inflammation chronique, qui est également associée à l’apparition de certaines pathologies ;

Cardioprotecteur – les flavonoïdes contenus dans l’aubépine peuvent offrir une protection contre les maladies cardiovasculaires, telles que la cardiomyopathie induite par le diabète ;

Antihypertenseurs – en raison de son effet vasodilatateur, l’aubépine peut aider à réduire la tension artérielle ;

Anti-âge – les composés antioxydants peuvent retarder les processus de vieillissement ;

Antimicrobiens – selon des études, l’aubépine aurait une activité contre certains pathogènes, comme le staphylococcus aureus ;

Anticancer – grâce à son action antioxydante, la plante réduirait le risque de développer un cancer ;

Antihyperglycémiant – l’aubépine peut aider à contrôler la glycémie ;

Neuroprotectrice – la plante pourrait offrir une protection contre les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ;

Anticoagulants – l’extrait d’aubépine agirait sur les facteurs de coagulation, réduisant ainsi le risque de caillot sanguin ;

Hypocholestérolémique – l’aubépine peut aider à réguler les niveaux de graisse dans le sang.

L’aubépine est une plante polyvalente, elle peut donc être incluse dans l’alimentation sous de multiples formes :

Fruits frais – ils peuvent être consommés tels quels, ajoutés aux smoothies, aux salades de fruits ou aux flocons d’avoine. Il n’est cependant pas recommandé d’en manger les graines. Semblables aux pépins de pomme, ils contiennent du cyanure, un composé toxique ;

Thé d’aubépine – l’infusion d’aubépine peut être préparée à la fois à partir de feuilles et de fleurs, ainsi qu’à partir de fruits secs ;

Compléments alimentaires sous forme de gélules, de poudre ou de teinture – il est toutefois recommandé de demander l’avis d’un médecin ou d’un nutritionniste-diététiste agréé avant de commencer à utiliser un complément naturel ;

Vinaigre de fruits d’aubépine – il peut être utilisé pour assaisonner les salades ;

Confiture d’aubépine – tant qu’elle n’est pas faite avec du sucre, c’est un choix alimentaire sain.

Les bienfaits de l’aubépine

L’aubépine peut avoir des effets bénéfiques dans la prévention ou le contrôle des affections suivantes :

Insuffisance cardiaque

L’étude « Extrait d’aubépine pour traiter l’insuffisance cardiaque chronique » (Ruoling Guo et al) ont conclu que l’extrait d’aubépine peut améliorer certains symptômes d’insuffisance cardiaque tels que la fatigue et la tolérance à l’exercice. Cependant, d’autres études n’ont pas confirmé ces effets. En tout état de cause, les produits naturels ne remplacent pas les médicaments prescrits par un médecin et ne doivent pas être administrés sans son accord, car ils peuvent être associés à des risques (par exemple, interactions médicamenteuses).

Hypertension

Comme le montre l’étude « Applications alimentaires et avantages potentiels de l’aubépine pour la santé », l’extrait d’aubépine pourrait réduire la tension artérielle diastolique en raison de ses effets vasodilatateurs. Dans tous les cas, il est conseillé aux personnes prenant déjà des médicaments antihypertenseurs de ne pas utiliser de produits naturels sans l’accord du médecin.

hypercholestérolémie

Selon l’étude mentionnée précédemment, la recherche animale a montré une réduction du « mauvais » cholestérol (LDL), du cholestérol total et des triglycérides dans le sang. Ainsi, les scientifiques estiment que l’aubépine pourrait réduire le risque de développer une athérosclérose. Cependant, on ne sait pas encore si les effets sont les mêmes chez l’homme.

Désordres digestifs

La même étude montre que l’aubépine peut être un remède efficace contre l’indigestion – la sensation d’inconfort et de satiété après un repas. L’extrait d’aubépine s’est avéré utile pour stimuler la motilité intestinale.

Diabète de type 2

droite Actualités médicales aujourd’hui et l’étude mentionnée précédemment, l’aubépine peut avoir des avantages en termes de contrôle de la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2. Les effets potentiels de l’herbe sont :

Réduire la résistance à l’insuline ;

L’inhibition de l’alpha-glucosidase (due à la quercétine), une enzyme qui décompose les glucides, entraîne une réduction de l’absorption du glucose ;

Réduire le risque de complications cardiovasculaires en réduisant les triglycérides et le cholestérol LDL.

Contre-indications de l’aubépine

Les produits naturels ne sont pas sans risques. Compte tenu de l’effet anticoagulant, les spécialistes préviennent qu’il ne faut pas administrer de suppléments d’aubépine avant une intervention chirurgicale. Dans ce cas, il existe un risque de saignement prolongé, décrit-il. TrèsBienSanté.

Les femmes enceintes, allaitantes et les enfants ne doivent pas prendre de suppléments d’aubépine, car les effets de la plante sur eux ne sont pas connus. Les spécialistes conseillent aux personnes allergiques à d’autres plantes de la famille des Rosacées, comme les pommes, les poires, les prunes, les abricots, les baies, les fraises, d’éviter l’aubépine.

L’aubépine présente également de graves interactions médicamenteuses, augmentant le risque de toxicité de certaines substances pharmaceutiques. La plante peut augmenter ou modifier l’effet des médicaments suivants sur l’organisme :

Anticoagulants ;

Antihypertenseurs ;

Médicaments pour traiter l’insuffisance cardiaque, les arythmies (troubles du rythme cardiaque) et d’autres maladies cardiaques.

Ainsi, il n’est pas recommandé de prendre des produits à base d’aubépine avec ces substances pharmaceutiques.

Il n’est pas non plus indiqué de prendre des produits naturels à base d’aubépine avec d’autres compléments alimentaires, comme ceux à base d’oméga-3 ou d’ail.

Il est important de savoir que les bienfaits potentiels de l’aubépine peuvent être renforcés par une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Aucun complément alimentaire ne remplace une alimentation saine.

Les personnes atteintes de pathologies ont besoin d’un régime alimentaire particulier. La nutritionniste-diététiste diplômée vous donnera des recommandations adaptées à vos besoins. De même, les médicaments prescrits par le médecin ne doivent pas être interrompus au profit de produits naturels.

Par conséquent, les aliments fonctionnels et les herbes telles que l’aubépine peuvent être associés à des effets positifs sur la santé. N’oubliez pas cependant de demander l’avis d’un spécialiste avant de commencer à consommer des produits à base de plantes.