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Se lever et dormir à la même heure tous les jours améliore la qualité du sommeil, explique Nadia Gosselin, professeure au département de psychologie de l’Université de Montréal et directrice scientifique du Centre d’études avancées en médecine du sommeil.PHOTO : iStock / OcusFocus
Publié le 9 janvier 2024
Après les congés des fêtes de fin d’année, retrouver son cycle de sommeil normal peut s’avérer difficile. Comment retrouver une bonne hygiène de sommeil? La spécialiste du sommeil et professeure en psychologie à l’Université de Montréal, Nadia Gosselin, offre des conseils au micro de Nicolas Haddad.
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2024-01-09 22:28:50
