Une diététicienne vous donne 7 conseils qui vous permettront de ne pas prendre de kilos et de persévérer : « Développer des micro-habitudes » | Mon guide : Santé

Vous aviez prévu de perdre du poids le 1er janvier, mais ce sac de chips est désormais redevenu votre collation habituelle du soir ? Alors vous n’êtes pas seul, car des recherches montrent que 92 % d’entre eux échouent dans leurs résolutions du Nouvel An. C’est pourquoi le diététicien et coach mental Arno Monsecour donne de très petites astuces – et donc réalisables – pour perdre du poids durablement. « De cette façon, vous êtes constamment en mode réussite »