Par Heta Joshi Mis à jour : 19 janvier 2024
Bien que l’hiver soit une période de fête et de gaieté, il est aussi considéré comme la « saison de la grippe ». Selon John Hopkins Medicine, les niveaux d’immunité des gens sont faibles pendant les mois d’hiver, ce qui entraîne des maladies respiratoires telles que le rhume et la toux. Ces maladies peuvent être gérées grâce à quelques remèdes maison simples.
L’hiver est généralement associé à tout ce qui est brillant et scintillant, car les décorations de Noël lumineuses ainsi que d’autres friandises et délices festifs envahissent les rues de la ville. C’est en effet l’une des périodes les plus festives et magiques de l’année. Mais malheureusement, cette période de l’année est également marquée par des maladies et infections respiratoires, telles que la congestion thoracique, les maux de gorge et la grippe saisonnière.
Experts médicaux et revues médicales, y compris Médecine John Hopkins, attribuent ces maladies au fait que les gens ont tendance à passer plus de temps à l’intérieur en hiver pour échapper au froid extérieur. Les gens gardent également généralement leurs fenêtres fermées pendant cette période pour se protéger du froid. De cette manière, les contacts étroits et le manque de ventilation créent un terrain fertile pour la propagation et la multiplication des virus.
Il existe certaines mesures en vente libre prescrites par un médecin, telles que des antibiotiques et des gouttes nasales, qui peuvent être utilisées pour lutter contre les infections saisonnières provoquées par l’hiver. Cependant, ces mesures peuvent ne pas apporter un repos et un soulagement immédiats ; ils peuvent prendre environ quelques jours à une semaine pour faire effet. Dans de tels cas, il est préférable de s’en tenir aux remèdes maison, connus depuis l’Antiquité pour soigner les affections respiratoires liées à l’hiver.
Voici quelques boissons maison pour aider à contrôler le rhume, la toux et d’autres maux liés à l’hiver.
Au fil du temps, le gingembre s’est avéré être l’un des outils les plus puissants pour lutter contre les maux de gorge. L’épice de gingembre agit comme un agent anti-inflammatoire naturel, réduisant la congestion ainsi que l’inflammation et soulageant les maux de gorge. L’une des façons les plus efficaces de consommer cette épice est sous forme de thé. Trempez votre sachet de thé au gingembre dans un verre ou une tasse d’eau bouillante, laissez l’eau se mélanger soigneusement au mélange et continuez à siroter le thé chaud pour un effet calmant sur la gorge.
Eau citronnée infusée au miel
Comme le gingembre, le miel est un ingrédient naturel qui aide à se remettre des infections du rhume et de la toux. Pour des résultats optimaux et rapides, introduisez deux cuillères à soupe de miel dans un verre d’eau tiède, ajoutez quelques gouttes de citron et buvez le mélange. Comme le miel est un antitussif, il bloque les agents responsables de l’inflammation et de la congestion dans la gorge et la poitrine, procurant ainsi au buveur une sensation de confort. De plus, les notes douces du miel combinées aux notes acidulées du citron confèrent à l’eau une saveur délicieuse, faisant de cette boisson maison la préférée des enfants.
Tous les foyers indiens connaissent le lait de curcuma, affectueusement appelé « haldi doodh ». C’est l’un des remèdes anti-inflammatoires les plus anciens, et la vue de cette boisson évoquera certainement des souvenirs d’enfance pour plusieurs lecteurs. Il n’en demeure pas moins que le curcuma est l’un des combattants les plus puissants contre les infections hivernales, étant à la fois un antiviral, un antioxydant et un anti-inflammatoire. Grâce aux qualités susmentionnées, le lait de curcuma sert de baume cicatrisant, dégageant les voies respiratoires de la gorge et du nez et renforçant l’immunité.
Cette boisson peut surprendre certains, mais le chocolat chaud, lorsqu’il est préparé avec les bons ingrédients, peut être un formidable antidote aux infections du rhume et de la toux. Assurez-vous d’utiliser du chocolat noir pour préparer la boisson lactée, car ce type de chocolat est chargé d’antioxydants qui luttent contre les virus et les infections. De plus, des boosters d’immunité, tels que la cannelle et le poivre de Cayenne, peuvent être ajoutés au mélange de chocolat chaud pour produire une boisson délicieuse, saine et copieuse.
L’adage « Une pomme par jour éloigne le médecin » reste vrai même lorsqu’il s’agit de lutter contre la grippe saisonnière, la toux et le rhume. Le fruit rouge juteux est riche en vitamine C, qui favorise une récupération rapide ainsi que la régénération des usures corporelles. Lorsqu’elle est mélangée avec du cidre de pomme, qui est en soi un agent réchauffant et apaisant, la boisson obtenue agit comme un baume précieux pour les personnes qui luttent contre le rhume et la toux. Il n’est pas surprenant que le cidre de pomme soit si populaire en hiver, car il possède des qualités curatives et médicinales qui éloignent les maladies liées à l’hiver.
2024-01-19 14:34:17
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