SURABAYA, BANGSAONLINE.com – Il existe plusieurs types de légumes qui peuvent réduire l’hyperglycémie et contrôler la glycémie. Ces légumes peuvent aider à maintenir la glycémie car ils sont riches en fibres et en composés flavonoïdes.
Les légumes suivants abaissent la glycémie :
1. Brocoli
Le brocoli est un légume qui peut être consommé pour abaisser la glycémie. En effet, le brocoli contient des fibres qui contrôlent la glycémie.
Les aliments riches en fibres solubles peuvent augmenter la sensibilité à l’insuline, aidant ainsi à réguler la glycémie et à prévenir ou réduire les pics de glycémie.
2. Gombo
Le gombo contient des polysaccharides et des antioxydants flavonoïdes qui peuvent abaisser la glycémie.
Les résultats des études animales montrent que le gombo possède des propriétés antidiabétiques. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer les avantages du gombo pour abaisser la glycémie dans le corps humain.
2024-01-21 11:30:00
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