Les médicaments contre le rhume pour combattre les symptômes tels que la toux, le nez bouché ou les maux de tête peuvent aider. Cependant, les experts affirment qu’une alimentation riche en fruits et légumes, sources importantes de vitamines et de minéraux, peut renforcer le système immunitaire et aider l’organisme à combattre les infections. L’exercice physique régulier a également un impact bénéfique sur l’immunité : si la maladie survient, les médicaments contre le rhume traitent principalement les symptômes. Il est important de garder à l’esprit qu’un médicament qui a fonctionné pour quelqu’un d’autre ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. Nous sommes généralement confrontés à une moyenne de deux à trois rhumes par an, chacun durant entre 7 et 14 jours, quel que soit le traitement. Cependant, le traitement peut apporter un confort accru et une meilleure qualité de vie pendant la maladie. Les décongestionnants peuvent être utiles en cas de nez bouché et de sinus bouchés, mais leur utilisation excessive peut provoquer des effets secondaires tels qu’une augmentation du rythme cardiaque, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée et de demander conseil personnalisé à votre médecin ou pharmacien. Concernant la fièvre, qui signale la lutte du système immunitaire contre l’infection, l’acétaminophène et l’ibuprofène sont des options efficaces pour réduire la fièvre et les douleurs musculaires. Il est conseillé d’éviter l’aspirine chez les jeunes. Les maux de gorge peuvent être soulagés en buvant beaucoup de liquides et en se gargarisant avec de l’eau salée. Concernant le zinc, il existe des études contradictoires sur son efficacité contre le rhume. Certains soulignent ses bienfaits, tandis que d’autres affirment que le zinc ne fonctionne que comme un placebo. Les suppléments de zinc, en particulier les sprays nasaux, peuvent avoir des effets secondaires et les risques doivent être évalués avant utilisation. La Food and Drug Administration – FDA – des États-Unis, l’agence fédérale pour la santé et les services médicaux, prévient que certains sprays nasaux contenant du zinc ont provoqué une perte permanente de l’odorat, de sorte que les avantages de ce minéral peuvent être inférieurs aux risques. Remèdes naturels comme l’échinacée ont été étudiées avec des résultats contradictoires, et leur efficacité n’est pas unanimement acceptée. Quant à la vitamine C, des recherches récentes suggèrent qu’elle pourrait jouer un rôle dans la prévention du rhume chez certaines catégories de personnes, comme les athlètes, mais les preuves concrètes d’une réduction de la durée du rhume font encore débat. Une étude indique que des doses élevées de vitamine C pourraient réduire la durée du rhume, écrit doctorulzilei.ro.
2024-01-24 03:03:58
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