2024-02-08 12:12:03
Pendant la majeure partie de mes 22 années de carrière en tant que massothérapeute, puis en tant qu’infirmière autorisée, je me moquais des thérapies telles que le Reiki, qui relevaient du « travail énergétique ».
Ma technique de massage préférée était celle des « tissus profonds », qui me permettait de travailler avec des choses que je pouvais physiquement ressentir : à savoir les nœuds et les tensions musculaires. L’idée selon laquelle de l’énergie circule tout autour et à travers nous me semblait idiote, et je n’avais aucun intérêt à y accorder plus qu’une pensée passagère.
Cependant, au cours des dernières années, ma résistance s’est progressivement atténuée. Je me suis retrouvé à méditer régulièrement, à explorer des choses comme la thérapie vibratoire et à lire des livres sur les centres énergétiques appelés chakras.
Puis un jour, j’ai pensé qu’il était temps de tourner mon attention vers le Reiki pour voir s’il y avait quelque chose à faire. Maintenant, je suis un praticien de Reiki enthousiaste qui a vu et expérimenté les bienfaits du Reiki.
Qu’est-ce que le Reiki exactement ?
En termes simples, le Reiki est une technique de guérison japonaise qui vise à réduire le stress et à déplacer l’énergie dans le corps. Il a été découvert par Maître Mikao Usui en 1922 et a lentement gagné en popularité en tant que modalité de guérison aujourd’hui pratiquée dans le monde entier. Usui a choisi le nom « Reiki », qui est généralement traduit par « énergie vitale universelle ». Il croyait que cette énergie circule en nous et tout autour de nous et peut être utilisée pour rapprocher le destinataire de son lieu d’équilibre personnel et unique, ce qui crée un sentiment de paix et de détente.
Il est administré par un praticien qualifié par contact doux lorsque la personne qui le reçoit est assise ou allongée. Il est sans danger pour tous les âges et fonctionne en harmonie avec les soins médicaux standards et d’autres techniques thérapeutiques.
Existe-t-il des études testant la validité du Reiki ?
Lorsque j’ai commencé à explorer le Reiki, j’ai été surpris de trouver un certain nombre d’études testant le Reiki. Certains d’entre eux étaient très convaincants. En fait, de 1989 à 2018, un total de 74 articles de recherche évalués par des pairs ont été publiés sur le Reiki. Parmi les études de qualité supérieure, celles comparant le Reiki à une forme témoin « factice » de Reiki ou à une norme de soins soutiennent largement l’hypothèse selon laquelle le Reiki peut réduire la douleur, l’anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel et peut augmenter la relaxation et le bien-être.
En tant qu’infirmière travaillant en salle d’opération, j’ai été attirée par les études axées sur l’utilisation du Reiki sur des patients opérés. UN étude de 2006 sur 22 femmes subissant une hystérectomie abdominale, les femmes recevant du Reiki rapportaient moins de douleur 24 heures après l’opération et moins d’anxiété à leur sortie.
Une autre étude sur 159 personnes menées en 2021 ont administré du Reiki à des patients avant qu’ils ne subissent une procédure gastro-intestinale appelée endoscopie. L’étude a révélé une diminution statistiquement significative des niveaux de stress et d’anxiété, ainsi qu’une augmentation du confort, par rapport à ceux qui n’ont pas reçu de Reiki.
À quoi ressemble une séance de Reiki ?
Tout d’abord, un praticien Reiki spécialement formé vous rencontrera pour entendre parler de vos préoccupations physiques, mentales et émotionnelles. Le prestataire répondra aux questions sur la séance et vous donnera une idée de ce à quoi vous attendre.
Ensuite, votre prestataire vous encouragera probablement à trouver une position confortable, assise ou allongée, tout en restant habillé. Le prestataire créera un environnement relaxant qui pourrait inclure de vous couvrir de draps ou de couvertures, d’atténuer les lumières et de jouer de la musique douce.
Le prestataire Reiki formé placera doucement ses mains sur ou légèrement au-dessus de votre corps. La durée d’une séance peut être ajustée et peut aller d’une brève mini-séance de plusieurs minutes à une séance complète du corps d’une heure ou plus. Il a été démontré que même des séances aussi brèves que cinq minutes procurent des avantages notables. Les séances peuvent avoir lieu dans une chambre d’hôpital, dans un spa, dans un bureau ou sur de nombreux autres sites.
Les participants déclarent souvent se sentir profondément détendus et paisibles pendant et après la séance. Beaucoup ressentent également un effet cumulatif lors de l’utilisation répétitive de la thérapie Reiki au fil du temps.
À quoi ressemble une séance de Reiki ?
Au cours d’une séance, la personne qui reçoit le Reiki peut ressentir n’importe quoi, allant de rien à une énergie accrue. La plupart commencent à se sentir calmes et détendus ; cependant, d’autres pourraient se sentir pleins d’énergie et commencer à discuter. Certaines personnes s’endorment tandis que d’autres se sentent alertes et concentrées. Certains pourraient commencer à pleurer tandis que d’autres rient.
Pendant les séances, on pense que le corps peut commencer à libérer ce qui est considéré comme une énergie ancienne, périmée ou bloquée. C’est naturel et cela indique que le Reiki fonctionne comme prévu. Les praticiens sont conscients de la diversité des façons dont la libération peut avoir lieu. Il n’y a aucun jugement lorsqu’un relâchement physique, comme une éjaculation, un rire ou un pleur, se produit. Certaines personnes peuvent même ressentir des contractions musculaires incontrôlables.
Lors des discussions qui suivent, certaines personnes peuvent parler de rêves ou de se voir en dehors de leur corps. Les praticiens du Reiki considèrent cela comme une façon d’expérimenter la guérison, la croissance, les leçons ou la libération. Lâcher prise sur le stress, l’anxiété et la peur peut être une expérience profonde, ce qui peut permettre à la guérison de se produire plus facilement.
Les effets cumulatifs du Reiki
Avec le Reiki, les sentiments qui peuvent nous épuiser, comme la colère, peuvent céder la place à des sentiments qui peuvent nous élever, comme un profond sentiment de paix. Les praticiens du Reiki croient que les émotions édifiantes comme l’optimisme, la compréhension et l’amour ont des fréquences beaucoup plus élevées que les émotions négatives. Le passage de ces fréquences plus basses aux plus hautes peut être soudain et spectaculaire, ou lent et graduel.
Certaines choses se produisent lorsque les gens accèdent à des fréquences plus élevées et les maintiennent. La première est qu’ils éprouvent des sentiments de bien-être, non seulement dans leur corps mais aussi dans d’autres domaines de leur vie. De nombreuses personnes ont été aux prises avec des problèmes familiaux, professionnels ou financiers. Plus ils se concentrent sur le ressenti des énergies positives, plus leur perspective peut changer à mesure qu’ils commencent à regarder la vie elle-même avec des yeux d’amour, de joie et de paix. Cela peut commencer à guérir de nombreux aspects du corps, de l’esprit et de l’âme.
Plus nous nous sentons bien, plus nous sommes susceptibles de faire les choix et les efforts qui amélioreront notre bien-être. Cela signifie que le Reiki peut être un catalyseur qui nous permet d’effectuer plus facilement d’autres changements nécessaires.
Le Reiki est-il une religion ?
Le Reiki n’est pas religieux. La religion implique l’adhésion à un ensemble particulier de croyances et de dogmes. La spiritualité, quant à elle, est un dialogue intérieur individuel qui nous relie à une source intérieure de calme et de paix. La spiritualité est un moyen d’aborder des questions telles que le sens et la valeur, et peut inclure des pratiques telles que le Reiki, la méditation ou la prière.
De nombreux groupes religieux utilisent le Reiki et le trouvent compatible avec leurs croyances religieuses. Vous n’avez besoin de croire en rien pour bénéficier du Reiki. Vous devez être ouvert d’esprit et sentir que le Reiki n’est pas en conflit avec vos propres pratiques spirituelles ou religieuses.
Réflexions finales sur le Reiki
Le Reiki peut être une thérapie curative et utile. Cela peut purifier l’esprit, restaurer le corps et rafraîchir l’esprit. Cela peut créer un changement immédiat dans l’état d’une personne, mais cela peut également déclencher des changements subtils qui continuent de se développer au fil du temps et d’influencer doucement votre système individuel vers l’équilibre.
Lorsqu’il s’agit de combiner le Reiki avec des soins conventionnels, les patients et les professionnels de santé observent souvent comment le Reiki facilite le déroulement du traitement, voire parfois même en améliore son efficacité. Après tout, un patient calme – celui dont le sang ne transporte pas un camion d’hormones de stress – est moins susceptible d’avoir une réaction indésirable à un test ou à un traitement et plus susceptible d’en tirer un bénéfice optimal.
Après de nombreuses recherches, ainsi que après avoir reçu et donné de nombreux traitements Reiki, j’ai découvert que le Reiki avait une influence puissante et positive. Cela fait désormais partie de mon quotidien et de plus en plus de ma pratique clinique.
Je comprends la réticence de certaines personnes à adhérer à l’idée du Reiki. Je l’ai moi-même rejeté après de nombreuses années de pratique. Mais si vous êtes prêt à le recevoir, le Reiki peut également avoir un effet positif sur vous.
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Guide de la clinique Mayo sur la médecine intégrative
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