2024-02-19 10:10:24
Nouvelles
Les chercheurs ont exhorté les médecins généralistes à prescrire une activité physique parallèlement aux interventions traditionnelles, le yoga et la musculation étant particulièrement bénéfiques.
Un Australien sur sept souffrira de dépression au cours de sa vie.
“Si l’exercice était une pilule, il s’envolerait des étagères.”
C’est ce que disent des chercheurs de l’Université du Queensland qui affirment que l’exercice devrait être systématiquement prescrit dans le cadre du plan de traitement de la dépression d’un patient.
Publié dans Le BMJl’article a examiné plus de 200 études dans le but de trouver la dose et le type d’exercice optimaux pour traiter la dépression, par rapport à la psychothérapie et aux antidépresseurs.
Il a été constaté que différents exercices étaient plus bénéfiques pour différentes personnes, mais que dans l’ensemble, les patients bénéficiaient du changement.
“Peu importe la fréquence à laquelle les gens faisaient de l’exercice, s’ils avaient d’autres problèmes de santé ou la gravité de leur dépression, dans tous les scénarios, l’exercice avait un impact significatif sur leur dépression”, a déclaré l’auteur du rapport, le Dr Michael Noetel.
«Nous avons constaté que l’exercice devrait être considéré parallèlement aux interventions traditionnelles comme traitement de base de la dépression.»
“Toute personne suivant un traitement contre la dépression devrait en parler à son médecin avant de changer ce qu’elle fait, mais la plupart des gens peuvent commencer à marcher sans trop d’obstacles.”
Les activités telles que la marche, le jogging, le yoga et la musculation en particulier se sont révélées « extrêmement bénéfiques » pour traiter la dépression.
Pour les femmes plus jeunes, l’entraînement en force s’est avéré particulièrement efficace, tandis que les hommes plus âgés peuvent bénéficier davantage du yoga.
La dépression continue de représenter un fardeau important en Australie, avec une personne sur sept souffrant de la maladie au cours de sa vie.
Elle reste également l’une des principales causes d’invalidité dans le monde et a été il est prouvé que cela entraîne une baisse de la satisfaction dans la vie plus que le divorce, les dettes ou le diabète.
Auteur des RACGP Manuel des interventions non médicamenteuses (HANDI) Le Dr David King a salué la recherche et a déclaré que ce n’est pas seulement l’exercice qui peut améliorer la santé mentale, mais aussi l’interaction sociale qui l’accompagne souvent.
“Si vous donnez un comprimé, vous n’incitez pas les gens à adopter une routine saine et à socialiser”, a-t-il déclaré. actualitésGP.
« Si nous appliquons des traitements non médicamenteux, les avantages ou les co-avantages supplémentaires s’ajoutent, donc si vous avez besoin d’un médicament et de faire de l’exercice, vous obtenez le meilleur des deux mondes. »
“Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ne sont souvent pas aussi bien physiquement et nous devons nous assurer de nous concentrer sur leur santé globale, non seulement en médicalisant et en traitant la dépression, mais également en socialisant.”
Selon le HANDI, « n’importe quel exercice vaut mieux que pas d’exercice… [and] Plus de séances d’exercice ont un plus grand effet sur l’humeur que moins de séances, lorsqu’il s’agit de traiter la dépression.
Cependant, il prévient également que les programmes d’exercices ne constituent pas à eux seuls un traitement pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale et que la dépression peut avoir un impact sur la capacité d’un patient à participer ou à accomplir ses activités quotidiennes.
Le Dr King a déclaré qu’il est important que les médecins généralistes se souviennent que la dépression est une maladie chronique et qu’il faut beaucoup de travail pour changer la trajectoire d’une personne.
“Les gens viennent me voir déprimés et me disent : “J’ai fait de l’exercice, j’ai bien dormi et je suis toujours déprimé”, mais certaines personnes prennent des antidépresseurs et elles sont toujours déprimées aussi”, a-t-il déclaré.
«Nous devons utiliser une combinaison de traitements et traiter la personne de manière holistique, et réaliser que cela peut prendre du temps et que l’exercice est une bonne chose, mais cela ne résout pas nécessairement tout.»
“La dépression est une maladie chronique si elle dure depuis plus de six mois. Vous pouvez donc utiliser l’approche de gestion des maladies chroniques et consulter un physiologiste de l’exercice.”
Les chercheurs de l’étude ont déclaré que des recherches supplémentaires de haute qualité étaient nécessaires pour découvrir la corrélation entre l’exercice et la dépression.
Mais le Dr Noetel a déclaré qu’il est clair que lorsque les patients reçoivent un programme d’activité physique facile à comprendre et structuré, ils sont plus réactifs.
“Davantage de soutien est nécessaire pour aider les gens à se lancer dans l’activité physique et à continuer”, a-t-il déclaré.
“Les prescriptions d’exercices destinés aux personnes souffrant de dépression doivent également être personnalisées et prendre en compte les circonstances de chaque individu, afin de garantir qu’il s’agit du plan le plus efficace pour eux.”
Le Dr King a fait écho à ce conseil, affirmant que les médecins généralistes doivent aider leurs patients à trouver un régime d’exercice agréable et durable, ainsi qu’un programme qui les tient responsables, s’ils veulent en récolter les fruits.
“L’exercice fonctionne mieux si les gens peuvent soit rejoindre un cours, soit recevoir des instructions s’ils ne sont pas très bons dans ce domaine, ou s’ils peuvent avoir besoin d’aide ou s’ils s’engagent réellement à se présenter et à consulter des spécialistes paramédicaux pour les aider à développer un programme d’exercices approprié. pour eux”, a-t-il déclaré.
« Dire simplement aux gens « vous devez faire de l’exercice » ne fonctionne pas vraiment, nous devons en être conscients car il est facile de rédiger une ordonnance et d’aller à la pharmacie.
“Et même si l’exercice physique est très efficace, nous devons aider les gens à lancer un type de programme d’exercices qui soit durable, ce qui signifie qu’il doit leur convenir et qu’ils doivent en profiter.”
Connectez-vous ci-dessous pour rejoindre la conversation.
exercice de dépression Interventions non médicamenteuses en santé mentale HANDI
Sondage hebdomadaire newsGP Selon vous, quel serait le plus grand avantage d’avoir davantage de recherches australiennes basées sur la médecine générale ?
#Lexercice #doit #être #traitement #base #dépression #étude
1708329043