2024-03-17 05:07:00
AGI – Bougez même un peu, mais bougez tout le monde. Même les personnes dont les niveaux d’activité physique sont inférieurs à ce qui est recommandé par les directives internationales, tant qu’elles ne sont pas complètement sédentaires, ont un risque réduit d’accident vasculaire cérébral par rapport à leurs pairs sédentaires : c’est le principal résultat d’une revue systématique et méta- analyse menée par des neurologues du Département des sciences cliniques appliquées et biotechnologiques de l’Université de L’Aquila et publiée en ligne dans le prestigieux Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry.
L’étude montre que les effets de l’activité physique sur la réduction du risque d’accident vasculaire cérébral sont indépendants de l’âge et du sexe, ce qui signifie que chacun devrait être encouragé à pratiquer tout type d’activité physique pendant son temps libre. Alors que les directives internationales recommandent 150 minutes ou plus par semaine d’activité physique d’intensité modérée ou 75 minutes ou plus d’activité d’intensité vigoureuse pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, peu d’adultes atteignent cet objectif, affirment les chercheurs.
Pour savoir si des niveaux d’activité physique plus faibles peuvent encore avoir un effet protecteur contre les accidents vasculaires cérébraux, les auteurs, à la recherche de données dans des bases de données internationales, ont rassemblé les résultats de 15 grandes études observationnelles réalisées sur un total de 752 052 adultes, dont l’état de santé a été étudié. surveillés pendant 10,5 ans en moyenne.
L’analyse des données globales a montré que, par rapport à l’absence d’activité physique, la dose « idéale » la plus élevée réduit le risque d’accident vasculaire cérébral de 29 %, mais que certaines activités « en dessous de l’objectif » recommandé par les recommandations internationales réduisent cependant le risque d’accident vasculaire cérébral. l’AVC est de 18 %. Les auteurs reconnaissent plusieurs limites à leurs résultats, notamment la variabilité des définitions des niveaux d’activité physique d’une étude à l’autre et le fait que l’activité physique a été rapportée subjectivement, via des questionnaires, par les sujets inclus.
Cependant, les auteurs de l’étude concluent que l’activité physique récréative, même en petite quantité, pourrait contribuer à prévenir les accidents vasculaires cérébraux à long terme. Cette conclusion encourage le mouvement, en particulier ceux qui ont des limitations physiques ou temporelles, vers une vie plus active.
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