2024-04-22 20:42:22
Beatrice Glaviano ’26 parle des changements survenus dans sa vie et de la façon dont elle a pris soin d’elle-même. Elle offre des ressources et un soutien à ses collègues Chargers.
22 avril 2024
Par Béatrice Glaviano ’26
Beatrice Glaviano ’26 traverse New Haven en route pour une randonnée.
Veuillez noter que cet article de blog parle de troubles de l’alimentation, donc si ce n’est pas pour vous, ne lisez pas ceci. Votre santé mentale est plus importante que mes petits gribouillages de blog.
Salutations, Université de New Haven ! C’est une belle journée ensoleillée ici sur le campus aujourd’hui, alors sortez vos hamacs et vos t-shirts : l’été approche, bébé.
Et merci à Dieu pour ça les gars. Je suis l’incarnation vivante d’un lézard. Je ne produis pas du tout de chaleur. Je m’allonge simplement au soleil et j’espère que mon corps fera la photosynthèse de quelque chose. Le temps plus chaud, du moins de ma part, a été grandement apprécié.
En parlant de ça, à la lumière du changement de saison à venir, j’ai pensé que c’était peut-être le bon moment pour m’enregistrer et rattraper mon retard. Les finales approchent à grands pas et il y a beaucoup de travail à faire en attendant. Alors, pourquoi ne pas prendre un moment pour prendre une collation et « discuter » avec votre sympathique quartier sinistré ? Je suis sûr que vos devoirs ne vous dérangeront pas.
Dernièrement, il y a eu beaucoup de changements dans ma vie. J’ai essayé d’écrire sur où j’en suis dans mon rétablissement d’un trouble de l’alimentation, et cela s’est transformé en une énorme diatribe. Ce blog, bien que censé être un espace de transparence, n’est pas un endroit où je me sens à l’aise de simplement jeter des trucs. Ce n’est tout simplement pas vrai. Après m’être laissé ressentir pendant un moment, voici le thé, les gars.
J’ai dû remplir des documents ambulatoires pour me rétablir d’un trouble de l’alimentation.
Je n’étais pas du tout un campeur heureux, même si n’importe qui dans cette position ne le serait pas vraiment non plus. Il y avait certainement des larmes, de la rage, de la frustration et, franchement, beaucoup de peur. Je m’inquiétais de la façon dont un traitement ambulatoire intensif (PIO) interférerait avec mon horaire de travail en été (c.-à-d. EMS, autres emplois, bénévolat, etc.) mais aussi simplement pour m’amuser ?
C’est mon dernier été en tant qu’adolescent. J’ai passé la grande majorité de mon adolescence à vivre moins, et j’en ai tellement marre de faire ça. Je veux effacer un peu mon portefeuille. Sautez des falaises ou nagez dans des eaux naturelles. Plus de randonnées. Plus de mélange montagnard et de fluffernutters, un sandwich à base de beurre de cacahuète et de peluches de guimauve pour les curieux. Idéal pour les randonnées et les journées passées à Six Flags.
Beatrice Glaviano ’26 apprécie le pouvoir curatif des plantes.
Cependant, aucun changement dans la vie ne se produisait sans une sorte d’adversaire ou de défi. Aucune transformation dans l’histoire de l’histoire ne s’est jamais produite sans une sorte de stimuli, qu’il soit positif ou négatif. (Notez que le fait que les stimuli soient positifs ou négatifs dépend de la perception que l’on a du sujet en question.)
Pour moi, à ce moment-là, l’IOP était l’ennemi n°1. Quelques jours plus tard, j’en suis arrivé à une vision plus impartiale. Je crois que si mes prestataires me disent la vérité et se soucient de moi, alors c’est peut-être la meilleure étape à suivre. Au contraire, cela pourrait peut-être aider, même si cela ne veut pas dire que je veux m’y engager. Nous verrons ce qui se passera, je suppose.
En dehors de cela, ma santé mentale a été plutôt intéressante, je suppose. Dépression saisonnière ? Je ne la connais pas. Je pense que ma santé globale est également plutôt bonne. Ne sous-estimez jamais le pouvoir du yoga, du Pilates et de la marche sur le campus. Le mouvement, en général, vous maintiendra en vie plus longtemps que n’importe quel médicament (tout en maintenant votre niveau de stress bas à tout moment).
Mes chaînes YouTube préférées pour le yoga et le Pilates incluent :
- Lydia Méra
- Madeleine Abeid
- Boho Beau Yoga
- Yoga avec Kassandra
Beaucoup de ces gens ont également un Instagram à suivre, alors n’hésitez pas à les explorer également ! Voici d’autres YouTubers que j’aime regarder :
- Markiplier, roi de la FNAF, drôle d’internaute idiot
- Nina Montagne (je l’adore), beaucoup de blogs quotidiens, de recettes, de running
- Cheyenne Barton, chaîne artistique ; j’adore ses créations et ses chats
- Leigh Ellexon, également une chaîne artistique, mais elle propose des créations plus sophistiquées que j’aime utiliser comme références ; très belles pièces d’animaux et de nature
- Dianna Lopez, musique chill vibey pour quand vous voulez allumer de l’encens et vous détendre
- Linda Sun, joyau caché d’une YouTubeuse ; s’intéresse vraiment à donner la priorité à sa santé mentale, à la gestion de la charge de travail, à la récupération aux urgences, etc.
- Guérir avec Kailin, un autre canal de récupération contre la dysfonction érectile ; une âme si douce les gars ; je me suis beaucoup appuyé sur ses vidéos au début de ma convalescence
En dehors de cela, je ne suis pas un grand fan de télévision ou de cinéma, même s’il y a des occasions où je ne peux tout simplement pas manquer de regarder quelque chose. Quand je ne me noie pas sous les devoirs, j’aime vraiment dessiner, chanter (ou jouer avec un instrument quelconque), peindre, apprendre quelque chose de nouveau, tricoter (je ne peux pas crocheter toute ma vie) et probablement dormir.
Je le jure, rendre mon horaire de sommeil semi-stable est probablement ma grâce salvatrice en ce moment.
En parlant de ça, j’ai perdu le train des habitudes et je me sens très mal à l’aise. Normalement, je commence mes matinées par me brosser les dents, faire mon lit, faire du yoga/Pilates et un peu de méditation avant de jeter un œil à mon tarot de la journée. Pourtant, je n’ai pas pris le temps de le faire depuis un moment, même si je remonte dans le train. J’ai recommencé à me réveiller plus tôt, étant donné que le soleil se lève plus tôt et que mon rythme circadien a tendance à suivre cela. Dans l’ensemble, je pense que je dois ralentir davantage ma vie. Je pense que faire cela m’aiderait vraiment, étant donné que ma vie est principalement une attaque chaotique de devoirs, de travail, euh, d’autres travaux, et du reste de tout ce que l’on fait pour maintenir l’homéostasie.
Cela étant dit, je dois arrêter si tôt l’électronique et arrêter de regarder TikToks. Ma capacité d’attention est presque négative de cinq et mon travail scolaire souffre grandement du défilement sans fin, sans parler de ma santé mentale dans son ensemble. À ce stade, j’aimerais vraiment que le semestre se termine. Ce n’est pas parce que j’éprouve une aversion particulière pour mes professeurs – loin de là – mais parce que je suis tout le temps très fatigué. Peut-être que je pourrais être meilleur dans la gestion du temps, ou que mes notes pourraient être plus stables, mais en même temps, je veux juste rentrer à la maison et faire une sieste. mdr.
Il y a beaucoup de choses qui bougent dans ma vie en ce moment, et je ne sais pas, les choses deviennent un peu folles.
Mais en même temps, d’après les déclarations de mes amis, je suis aussi un peu fou. Peut-être que la folie dans ma vie s’annule ? Dieu seul sait.
Je sais que je ne suis pas le seul à me sentir particulièrement prêt pour la fin du semestre, mais en même temps, je sais que je serai ravi de revenir à l’automne et de tout recommencer. J’aimerai toujours apprendre, je crois, c’est pourquoi je suis sur la voie que je suis. L’épuisement professionnel a simplement tendance à rendre cet alignement plus difficile à reconnaître et à conserver.
Quoi qu’il en soit, avant de devenir plus sombre qu’un érable, j’espère que tout le monde passe une semaine agréable et des plus fantastiques, et que nous sommes tous prêts à profiter d’un soleil et d’un repos bien mérités. Je vous aime tous et prenez soin de vous !
Toute la paix, l’amour et le beurre de cacahuète,
Béa ❤️
Beatrice Glaviano ’26 est diplômée en sciences de la nutrition à l’Université de New Haven.
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