Dans quelle mesure les médias sociaux peuvent-ils être sains pour vous ? Des recherches récentes montrent que la réponse à cette question peut être surprenante ; Parfois, c’est juste une simple poussée qui vous fait manger une pomme de plus chaque jour.
Ces dernières années, les scientifiques ont réussi à éroder l’image que l’on se fait des réseaux sociaux. Par exemple, les médias sociaux rendraient les jeunes moins satisfaits d’eux-mêmes et favoriseraient la désinformation et la diabolisation. Les scientifiques ont également révélé un effet positif des médias sociaux : si l’on suit les bons comptes, il est possible d’adopter un mode de vie plus sain. Cela ressort clairement d’une étude récente menée par des scientifiques anglais. Université Aston. Au cours de cette étude, les scientifiques ont découvert qu’il ne fallait que deux semaines aux participants pour commencer à développer un mode de vie plus sain grâce aux médias sociaux. Le chercheur Jason Thomas a contribué à l’étude. Il explique : « Nous avons réussi à obtenir pas mal de résultats intéressants. Les résultats suggèrent que des avantages majeurs peuvent être obtenus avec relativement peu d’efforts – et tout cela gratuitement ! » La recherche a été publiée dans la revue Santé numérique.
Instagram
Les scientifiques ont recruté un total de 52 participants pour l’étude. Ces participants ont été divisés en deux groupes égaux de 26. Le premier groupe a été invité à suivre les réseaux sociaux sur Instagram axés sur une alimentation saine. Le deuxième groupe a été invité à suivre des chaînes médiatiques traitant principalement de la décoration intérieure. Tous les participants ont ensuite été invités à noter combien ils mangeaient et buvaient quotidiennement pendant deux semaines. L’âge moyen des participants était de 22 ans.
Parmi les résultats de l’expérience, il y a en effet beaucoup de découvertes intéressantes. Par exemple, les scientifiques ont découvert que les participants du premier groupe mangeaient en moyenne 1,4 portions de fruits de plus par jour. De plus, ils ont également mangé en moyenne 0,8 fois moins de collations riches en énergie, telles que des barres riches en calories ou des boissons sucrées.
Hors ligne ou en ligne
Les résultats de l’étude sont importants car de nombreuses personnes ont du mal à manger suffisamment de fruits et légumes et les chercheurs souhaitent trouver des moyens de changer cela. L’idée selon laquelle les réseaux sociaux pourraient jouer un rôle à cet égard n’est pas nouvelle. Mais des recherches antérieures ont suggéré que les expressions non pas en ligne, mais surtout hors ligne – telles que l’affichage d’affiches dans les cantines et les cafés – peuvent être utiles si vous souhaitez inciter les gens à manger plus sainement. Cependant, la nouvelle recherche a désormais démontré que les interventions en ligne – qui ne sont pas si drastiques et sont également gratuites – peuvent également avoir un effet. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires, souligne Thomas. « Nos recherches futures se concentreront sur la durée réelle des avantages constatés. » En d’autres termes : si les personnes qui suivent des comptes de réseaux sociaux « sains » continuent également à manger sainement à long terme.
Sa collègue scientifique Lily Hawkins a également contribué à l’étude. Elle conclut : « Des recherches antérieures ont prouvé que les normes sociales sur les réseaux sociaux peuvent amener les gens à manger différemment. Cette recherche a montré comment cette théorie se traduit finalement dans la pratique. Bien sûr, nous aimerions maintenant aussi savoir comment imiter cet effet dans un groupe plus large.
2024-04-24 20:04:07
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