Comment se préparer au licenciement

Une bonne préparation à un licenciement implique également de se préparer à une phase de tristesse et de colère. “Un licenciement est si radical qu’il a toujours des conséquences psychologiques”, explique Cornelius König, professeur de psychologie du travail à l’Université de la Sarre. Les personnes concernées peuvent tomber dans un trou mental, dans des humeurs dépressives et dans l’apathie. “Mais j’ai aussi vécu des cas dans lesquels le licenciement a été vécu comme une libération”, rapporte le psychologue Frey. Il est important d’abord d’accepter ses sentiments, de ne pas agir de manière impulsive et de rechercher le soutien de son environnement personnel.

A lire aussi : Volkswagen versera jusqu’à 454 700 euros d’indemnité de départ

De nombreuses personnes tentent d’atténuer le choc d’un licenciement en ne l’acceptant pas sans se plaindre, mais en exprimant des critiques lors de la conversation finale. Que cela soit judicieux dépend avant tout de votre vision d’un avenir dans l’entreprise ou dans le secteur – et aussi de la question de savoir si le montant de l’indemnité de départ a déjà été clarifié. “En cas de doute, vous ferez plus de mal que de bien”, déclare Bredeck. Pour Frey, cependant, dire au revoir selon ses propres règles peut certainement l’aider à mieux gérer ce changement. Il est normal de mentionner les points critiques de manière très objective. “Il n’est pas nécessaire que cela soit associé à une accusation.” Et le psychologue König ajoute : “Il ne faut tout simplement pas s’attendre à ce qu’une critique du licenciement entraîne la révocation du licenciement.”