Comment trouver votre but dans la vie – Santé et médecine

Par Francesc Miralles, écrivain expert en psychologie.

C’est un processus qui commence par la connaissance de soi, se poursuit par l’exploration et conduit à l’exercice d’essais et d’erreurs.

Depuis quelques années, chacun semble chercher son but dans la vie, ce que les Japonais appelleraient ikigaï. Pour que notre existence ait un sens, nous avons besoin d’une raison pour nous lever du lit, quelque chose qui nous motive et nous oriente, surtout en période d’incertitude.

C’est ce désir qui anime Izan, le jeune protagoniste de la fable. Pourquoi suis-je venu dans ce monde ? s’échapper de chez lui pour prendre les routes à la recherche de son but. Selon les mots de son auteur, Tony Estruch : « Tout être humain est tôt ou tard confronté à l’une de ces deux douleurs : soit vous assumez la douleur de ne pas être vous-même pour plaire aux autres, soit vous acceptez la douleur d’être vous et que certaines « personnes » s’éloignent de vous, voire vous rejettent, parce qu’ils n’approuvent pas vos décisions de vie.

Il y a ceux qui aimeraient mener une existence complètement différente de celle qu’ils ont, mais ils restent dans une zone de confort étroite et inconfortable de peur d’échouer ou d’être rabaissés par le monde connu et familier.

Cependant, que se passe-t-il lorsque nous désapprouvons notre réalité, mais que nous n’avons pas non plus d’alternative ? Bertolt Brecht a illustré ce type de crise existentielle de manière très graphique dans son célèbre poème changer la roue: « Je suis assis au bord de la route. / Le conducteur change de volant. / Je n’aime pas d’où je viens. / Je n’aime pas où je vais. / Pourquoi est-ce que je regarde le changement de roue avec autant d’impatience ?

Peut-être parce que, pendant que le voyageur se déplace, il a au moins l’illusion qu’il va quelque part. Comment pouvons-nous découvrir notre but lorsque nous nous sentons perdus et ne soupçonnons même pas quelle peut être notre mission dans le monde ?

Il existe trois manières de nous aider dans cette recherche :

Connaissance de soi. Si je ne sais pas qui je suis, j’aurai du mal à trouver ma raison d’être, car elle est étroitement liée au talent. Lorsqu’une personne prend conscience qu’elle a un don pour l’écoute par exemple, cela peut la faire se projeter en tant que futur thérapeute, entraîneur ou consultant. Il vaut donc la peine de s’arrêter à ce que nous pouvons offrir au monde et, à partir de là, de définir un objectif.

Exploration. Le sens de la vie ne viendra pas comme par magie nous chercher sur le canapé. Comme le disaient les existentialistes, nous devons le créer. Et pour ce faire, nous devons aller à la découverte du monde et élargir la portée de nos expériences. Parlez à différentes personnes – dont certaines ont peut-être déjà trouvé leur but -, participez à des projets qui nous sortent de notre routine, assistez à des conférences, lisez des livres ou regardez des films différents des habituels. Bref, sortez de votre coquille.

Essais et erreurs. C’est ainsi que progresse la science expérimentale : différentes possibilités sont essayées jusqu’à ce que l’une d’entre elles « allume l’ampoule », comme ce fut le cas pour Edison après avoir essayé mille filaments qui n’ont pas fonctionné. Cela s’applique également lorsqu’il s’agit de trouver une passion. “Par ce que vous n’aimez pas, vous arrivez à ce que vous aimez”, a déclaré Alejandro Jodorowsky. Si vous avez été mécontent dans chaque bureau dans lequel vous avez travaillé, vous serez probablement dans votre élément si vous êtes free-lance. Pour l’exclure, nous nous rapprochons du ikigaï.

Ces indices peuvent conduire à trouver une vocation, un but dans la vie, même si l’on ne peut pas considérer cela comme sa « mission dans le monde ». Pour cela, il est nécessaire qu’une condition supplémentaire soit remplie : que ce que nous faisons ait un impact positif sur l’humanité.

Nous en parlions à l’époque en analysant dans cette section ce qu’on appelait aux États-Unis la grande démission, la grande résignation, lorsque des millions de personnes ont quitté leur emploi à la fin de la pandémie parce qu’ils ne leur apportaient pas de croissance et qu’ils n’avaient pas le sentiment d’améliorer le monde de manière concrète.

Cela nous amène à une quatrième façon de trouver notre but dans la vie : en partant de ce dont le monde a besoin. Si je perçois, par exemple, qu’il y a un manque de bienveillance autour de moi, parce que l’agressivité et la polarisation prédominent, je peux me tourner vers mes talents et voir comment je peux les concentrer dans ce but.

En simplifiant, nous pouvons nous poser la question : comment et où pouvons-nous être le plus utiles au monde ? Peut-être que jusqu’à présent nous avons trébuché dans une certaine direction, mais la vie nous montre un autre chemin où nos efforts auront plus d’impact.

Pour cette raison, une existence utile se trouve souvent à la confluence de ce que l’on attend de la vie et de ce que la vie attend de soi.

Le quoi, le comment et le pourquoi

— Dans le monde de l’entreprise, l’un des auteurs qui a le plus travaillé sur le sens de la vie est Simon Sinek, qui établit trois niveaux d’évolution. La philosophie de Steve Jobs chez Apple est souvent utilisée comme exemple.

— Le premier niveau est CE que vous faites. Dans le cas d’Apple, la réponse est : « Nous fabriquons des ordinateurs personnels ».

— Le deuxième niveau est COMMENT vous le faites. Jobs aurait répondu : « Nos produits sont beaux et faciles à utiliser. »

— Le niveau supérieur est POURQUOI. La raison invoquée par Apple était la suivante : « Défiez le l’état dans lequel et faire les choses différemment.

— Analyser le quoi, le comment et le pourquoi nous permettra d’approfondir les véritables motivations qui sous-tendent ce que nous faisons. Et s’il n’y a pas de pourquoi, alors peut-être devrions-nous chercher une mission plus significative ailleurs.