Menstruations dans le sport : risque plus élevé de blessures dues au cycle menstruel ?

Stand : 09.06.2024 | Temps de lecture : 3 minutes

ML’alimentation et la perception de soi ne correspondent pas : pendant la menstruation, les femmes obtiennent de meilleurs résultats aux tests cognitifs – mais elles considèrent que leurs performances sont moins bonnes. Dans une étude britannique, les participantes à cette phase du cycle menstruel ont réagi plus rapidement et étaient moins susceptibles de se tromper aux tests de réaction, d’attention et de conscience spatiale.

En revanche, les femmes ont eu de moins bons résultats pendant la phase dite lutéale, c’est-à-dire dans les deux semaines environ entre l’ovulation et les règles. L’équipe dirigée par Flaminia Ronca de l’University College London soupçonne que cela pourrait augmenter le risque de blessure pendant le sport à cette phase dans le magazine “Neuropsychologie« .

“Il est surprenant que les participantes aient obtenu de meilleurs résultats pendant leurs règles”, a déclaré Ronca dans un communiqué de l’université. « Cela soulève des doutes sur ce que les femmes – et peut-être la société en général – pensent de leurs capacités pendant cette période particulière. »

L’équipe de recherche a eu l’idée de cette étude à travers des conversations avec des joueuses de football pour savoir si le cycle menstruel pouvait influencer leurs performances et également avoir un impact sur leur risque de blessure. Cependant, pour tester cela, l’équipe n’a pas examiné les facteurs physiologiques tels que la température corporelle, la force ou le contrôle musculaire. Au lieu de cela, ils ont demandé à un total de 241 participants – dont 96 hommes – de passer divers tests cognitifs toutes les deux semaines.

Les femmes réagissent plus rapidement pendant les règles

Pendant la menstruation, les femmes réagissaient en moyenne plus rapidement et de manière plus fiable. Dans les tâches d’imagination spatiale, ils étaient environ dix millisecondes plus rapides, ce qui correspond à au moins douze pour cent. Néanmoins, ils se sentaient plus mal à ce moment-là et estimaient que leurs performances étaient altérées.

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Cependant, ils réagissent en réalité plus lentement dans la phase lutéale, en particulier dans les tâches d’imagerie spatiale. L’équipe explique cela par des changements hormonaux : l’hormone progestérone inhibe les réactions dans le cerveau, tandis que les œstrogènes ont tendance à les accélérer.

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Le groupe souligne qu’une capacité de réaction réduite peut avoir des conséquences importantes, notamment en matière sportive. “Des études suggèrent que les athlètes féminines sont plus sensibles à certains types de blessures sportives pendant la phase lutéale”, explique Ronca. “L’hypothèse était que cela était basé sur des changements biomécaniques résultant d’influences hormonales.” Il est possible, explique-t-elle, que même des réactions minimes puissent modifier les séquences de mouvements de telle manière que les blessures deviennent plus probables.

“Les résultats de cette étude suggèrent que les processus visuospatiaux et d’anticipation impliqués dans certaines activités sportives fluctuent tout au long du cycle menstruel”, note le groupe. Cependant, les liens exacts doivent faire l’objet de recherches plus approfondies.

Le deuxième résultat frappant est l’écart entre la perception de soi et la performance réelle. « Ce que nous ressentons ne reflète pas toujours la façon dont nous agissons », souligne Ronca.

Il y a un an, une équipe espagnole abordait la question du cycle menstruel et du risque de blessure dans la revue «Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique» examiné. Après avoir évalué diverses études, ce groupe est également parvenu à la conclusion que le cycle menstruel influence le risque de blessure. Le risque est particulièrement accru pendant la phase de maturation des ovules, c’est-à-dire dans les deux semaines environ entre la menstruation et l’ovulation.