SUKABUMIUPDATE.com – Comme le recommandent les experts médicaux, les personnes atteintes de diabète doivent éviter un certain nombre d’aliments et de boissons qui peuvent déclencher des pics de glycémie dans le corps.
Cela vise à garantir que les niveaux de glucose dans le corps des personnes atteintes de diabète restent sûrs et sous contrôle afin de réduire les risques pour la santé dus à l’augmentation des indices glycémiques.
Mais malheureusement, les boissons qui devraient être évitées deviennent en réalité des boissons préférées et sont souvent consommées, comme les sodas, les boissons emballées et le thé au lait boba.
Alors, quel type de boissons les personnes atteintes de diabète devraient-elles éviter pour que leur taux de sucre dans le sang soit sans danger ? Allez, jetez un œil à la critique suivante, citée sur la page alodokter.
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1. Boissons gazeuses
Ce type de boisson doit vraiment être évité par les diabétiques car il contient beaucoup de sucre et de calories. Pire encore, les boissons gazeuses ne sont pas non plus bonnes pour votre poids, car elles peuvent augmenter votre poids et endommager vos dents.
2. Boissons énergisantes
Les niveaux élevés de sucre et de glucides contenus dans les boissons énergisantes auront un impact fatal sur les niveaux glycémiques de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques.
En dehors de cela, les boissons énergisantes contiennent également de la caféine qui peut augmenter la tension artérielle et provoquer des symptômes de nervosité et des difficultés à dormir. Elles ne sont donc pas sans danger pour les personnes atteintes de diabète.
3. Jus de fruits sucrés
Même s’ils sont bons pour la santé car riches en fibres, certains jus de fruits ne sont pas non plus sans danger pour les personnes diabétiques, comme la mangue, le raisin et la pastèque.
La raison en est que ces fruits contiennent une combinaison de glucides et de sucre naturel, ils peuvent donc augmenter le taux de sucre dans le sang et présenter un risque pour la santé s’ils sont consommés par des diabétiques.
Cette boisson aura un indice glycémique plus élevé si vous ajoutez du sucre ou un édulcorant supplémentaire, comme du lait concentré sucré.
4. Boissons emballées
L’une des nombreuses boissons interdites concerne les boissons emballées, telles que le thé en boîte ou en bouteille, le lait aux saveurs variées et les jus de fruits emballés.
En général, cela est dû au fait que les boissons emballées contiennent beaucoup d’édulcorants ou de sucre ajouté, ce qui déclenche une augmentation du taux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques.
Même ainsi, les personnes diabétiques peuvent toujours boire des boissons en bouteille, mais choisissent des boissons sans sucre ou étiquetées sans sucre.
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5. Café avec un arôme supplémentaire
En fait, le café peut être consommé sans danger par les diabétiques tant qu’il n’y a pas d’édulcorants ajoutés tels que du sucre, du lait, de la crème ou d’autres additifs, tels que du caramel, du lait concentré sucré ou du sirop. Cette boisson caféinée sans danger pour les diabétiques est du café noir sans sucre ni édulcorant.
Au lieu de cela, les personnes diabétiques peuvent consommer d’autres boissons délicieuses telles que :
- Thé sans sucre
- Pur jus de fruit ou de légume sans sucre ajouté.
- Lait de vache faible en gras
- Thé aux herbes
- Eau infusée
- Eau de coco fraîche
- Smoothies qui n’utilisent pas d’édulcorants tels que de la crème glacée ajoutée ou du lait concentré sucré.
Editeur : Octa Haerawati
2024-06-19 06:42:28
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