Certains membres de la génération Y et de la génération Z adoptent le « renoncement discret » comme moyen de mettre fin aux amitiés.
Le terme a initialement gagné en popularité sur TikTok en 2022 pour décrire les employés faisant le strict minimum sans démissionner ni se faire licencier.
Mais la tendance a pris un tournant et certaines personnes utilisent désormais la même stratégie pour mettre fin aux amitiés : supprimer progressivement la communication sans dire directement qu’elles ne veulent plus être amies avec quelqu’un.
Melissa Ann Marie, une TikTokeuse d’une trentaine d’années, a parlé de son expérience en utilisant cette stratégie dans un vidéo posté le 1er juin.
“Ce n’est pas comme une relation amoureuse où elle doit se terminer parce que vous voyez d’autres personnes, mais elle doit juste s’estomper lentement parce que vous ne donnez plus la priorité à l’autre”, a déclaré Marie dans la vidéo, qui a été partagée par 2,3 millions de personnes. vues et 168 7000 likes au moment de la rédaction.
Sortez avec le vieux
Daniel Glazer, psychologue clinicien, a déclaré à Business Insider qu’il avait remarqué « une impulsion instinctive parmi les millennials et la génération Z de commencer à faire fondre des connexions » qui « entravent ce qu’ils sont en train de devenir ».
“Bien que la perte de liens durables puisse conduire à des sentiments d’isolement ou de manque, arrêter de fumer en silence peut également être un moyen sain pour les millennials et la génération Z d’élaguer leur vie sociale, permettant ainsi de développer de nouvelles relations plus riches”, a-t-il ajouté.
Azul Cibils Blaquier, un journaliste argentin de 23 ans, partage l’analyse de Glazer. S’adressant à BI par courrier électronique, Blaquier a déclaré qu’elle avait quitté son groupe d’amis d’enfance plus tôt cette année.
Blaquier a déclaré que les choses avaient commencé à s’essouffler lorsqu’elle avait déménagé temporairement aux États-Unis il y a deux ans et que ses amis avaient cessé de faire des efforts pour rester en contact.
“J’ai essayé de leur en parler individuellement, mais j’ai fini par en avoir assez d’être la première à téléphoner et, finalement, que personne ne fasse rien pour soulager ma douleur”, a-t-elle déclaré.
Même si elle est revenue à Buenos Aires en décembre, Blaquier a déclaré qu’elle pouvait dire que les choses ne reviendraient pas à la normale avec son ancien groupe d’amis.
“La fin silencieuse de ces amitiés m’a ouverte émotionnellement à en créer de nouvelles, plus fortes”, a-t-elle déclaré.
Arrêter de fumer tranquillement peut conduire à des regrets, disent les experts
Mark Vahrmeyer, psychothérapeute et cofondateur de Psychothérapie de Brighton et Hovea déclaré à BI que les conséquences d’un arrêt silencieux dépendent des circonstances.
Par exemple, il a déclaré que si vous remarquez que vous êtes devenu trop grand pour un ami ou si l’amitié a naturellement suivi son cours, la ligne de communication peut alors s’estomper de manière organique.
Cependant, il a déclaré que l’abandon discret devrait être évité s’il est utilisé comme stratégie pour éviter la confrontation sur un problème réel qui vous a bouleversé.
“En général, lorsqu’il y a un conflit, plutôt qu’une simple divergence de chemins, il faut l’aborder dans le cadre d’une amitié soit pour tenter de le résoudre, soit à l’inverse, si la réparation n’est pas possible, pour mettre un terme à la relation”, a-t-il déclaré.
Sophie Mort, psychologue clinicienne et experte en santé mentale chez Headspace, a déclaré à BI qu’arrêter tranquillement pour éviter les conflits pourrait conduire à des sentiments de regret, car les sentiments non résolus pourraient rester définitivement sans réponse.
“Le fait de prendre ses distances sans aucune explication peut naturellement laisser un inconfort persistant et des questions sans réponse”, a-t-elle déclaré.
“Pour la personne qui initie la distanciation, il peut y avoir des sentiments de regret ou de remords, surtout si ses raisons étaient d’éviter la confrontation, ce qui peut ensuite laisser le sentiment d’une occasion manquée de résoudre les problèmes.”
Margaret Bankole, conseillère en amitié et en relations, a déclaré à BI qu’arrêter tranquillement pourrait être préjudiciable aux deux parties, car cela pourrait ruiner l’opportunité de tourner la page.
“Cela a moins de poids que les images fantômes, mais cela peut avoir les mêmes effets, voire pires, car la personne à l’autre bout du fil se sent confuse”, a-t-elle déclaré.
“L’honnêteté est toujours la meilleure politique : dites à quelqu’un pourquoi vous voulez mettre fin à une amitié afin de mettre fin à une amitié. Cela lui donnera une chance de s’expliquer, car il pourrait s’agir d’un simple malentendu, ou vous pourrez tous les deux repartir en paix.”