Une étude prouve que des horaires de repas fixes et des habitudes d’entraînement à haute intensité donnent des résultats durables pour une approche non clinique de la perte de poids et de l’amélioration de la santé
L’entraînement fonctionnel à haute intensité s’est avéré efficace. Photo : Getty
Une étude révolutionnaire menée par des chercheurs de l’Université de Sfax en Tunisie a dévoilé une approche innovante pour lutter contre l’obésité et améliorer la santé globale.
Dirigée par Ranya Ameur et Rami Maaloul, l’étude a exploré les effets combinés de deux stratégies de bien-être populaires : l’alimentation restreinte dans le temps (TRE) et l’entraînement fonctionnel à haute intensité (HIFT). Cette approche pionnière promet non seulement une perte de poids et un gain musculaire importants, mais plaide également en faveur d’un mode de vie durable et sain.
2024-07-02 04:30:00
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