Soins des pieds en été | Gesundheit-Aktuell.de

Cependant, si vous faites attention à des pieds sains et bien entretenus, vous favorisez non seulement le bien-être, mais vous faites également quelque chose pour votre dos et vos articulations.

Marcher régulièrement pieds nus est un soulagement pour les pieds stressés. Courir constamment en étant entassé dans des chaussures provoque une atrophie des muscles et la voûte plantaire perd son soutien. Le résultat est des pieds plats, creux ou évasés. Si quelque chose ne va pas au niveau des pieds, tout le corps est affecté. La cause des problèmes de dos ou d’épaules peut également résider au niveau des pieds. Les talons hauts, par exemple, peuvent entraîner un raccourcissement musculaire dans le bas de la jambe. De plus, les orteils sont souvent fortement pressés l’un contre l’autre. Résultat douloureux : orteils en marteau ou surjambes, qui surviennent en raison du déplacement des articulations des orteils et sont souvent accompagnés d’une inflammation. Cependant, si vous ne souhaitez pas vous passer d’escarpins, vous devez changer fréquemment de chaussures et porter des modèles plats le plus souvent possible. La semelle doit être souple pour que le pied puisse rouler de manière détendue. Les coussinets de talon et les semelles rembourrées absorbent les chocs, ce qui protège la colonne vertébrale. Les matériaux respirants assurent un climat optimal pour les pieds, de sorte que les pieds en sueur n’ont aucune chance.

Des pieds sains attirent le regard, surtout en été. Vous devez maintenant inspecter soigneusement vos ongles. S’ils sont décolorés, épaissis, manquent d’éclat ou sont friables, vous devez absolument demander à votre dermatologue de préciser s’il s’agit d’une mycose des ongles très répandue. Cela ne guérit pas tout seul mais doit être traité.

Un bon soin des pieds commence par un lavage quotidien. Il est préférable d’utiliser un savon doux, dosé avec parcimonie. Sinon, la peau se dessèche trop et se fissure facilement. Après le lavage, séchez soigneusement vos pieds et les espaces entre vos orteils pour éviter le pied d’athlète. Les bains de pieds aux herbes ajoutées assurent la détente et redonnent vie aux pieds fatigués. Tout ce qui stimule le métabolisme et la circulation sanguine, comme le romarin, l’huile de genièvre ou le sel marin, mais aussi les massages et les douches contrastées, embellissent vos jambes et vos pieds. Le bain de pieds est donc la base de toute pédicure. Après le bain, la peau est particulièrement douce. Les callosités peuvent désormais être facilement éliminées avec une lime spéciale ou une pierre ponce. Important : il vaut mieux en enlever trop peu que trop, sinon les callosités repousseront plus fortement. La peau est alors particulièrement réceptive aux fluides et lotions qui favorisent la perte de graisse, hydratent la peau et lissent la peau. Une légère pression favorise le bien-être. Les crèmes spéciales pour les pieds sont encore plus efficaces car non seulement elles rafraîchissent, mais contiennent également des ingrédients désodorisants. Indispensable pour l’été, la plage et la mer : appliquez de la crème solaire sur la plante sensible de vos pieds. Des pieds sains incluent également des ongles sains. Les ongles doivent être coupés avec un coupe-ongles toutes les trois à quatre semaines. Il est important que les ongles soient coupés relativement droits et que les coins ne soient que légèrement arrondis avec une lime. Les ongles sont particulièrement élégants et parfaitement soignés lorsqu’ils sont polis pour obtenir une brillance élevée. Pour ce faire, les ongles sont d’abord traités avec un tampon en daim ou une lime à polir spéciale, puis frottés avec de l’huile pour les ongles. Appliquez toujours une couche de base avant de peindre vos ongles pour éviter une décoloration disgracieuse des ongles.

Vérifier et prendre soin régulièrement de vos pieds est une bonne chose et vous protège en même temps des maladies. Des soins appropriés des pieds sont particulièrement importants pour les diabétiques, et pas seulement en été.