L’hydratation a toujours été un aspect clé dans vélopar conséquent aussi dans le Tour de France, sa compétition la plus internationale. Mais, Quels changements sont survenus dans les habitudes des cyclistes depuis les premières années du Gala Tour ?
O alcool comme boisson habituelle pour les sports d’endurance, notamment le cyclisme ? Aujourd’hui, cela nous semble barbare, mais jusque dans les années 60, c’était une pratique plus que courante, totalement répandue.
UN bière, vin et champagne Elles faisaient partie des boissons les plus consommées, tant pendant le parcours qu’après son achèvement. Le thé et le chocolat chaud étaient d’autres produits qu’Henri Cornet, vainqueur du Tour de France en 1904, consommait quotidiennement pour terminer une course à la première place qui le maintenait sur le vélo jusqu’à 18 heures à chaque étape.
Les choses ont beaucoup changé au cours des 50 dernières années. Aujourd’hui l’alcool est totalement interdit dans l’alimentation des athlètes pendant le Tour de France, y compris dans les jours précédant le début de la compétition.
Les équipes se développent stratégies d’hydratation conçu pour remplacer tout ce qui est perdu par la sueur, pas seulement l’eau, mais aussi le sodium, le potassium, le magnésium ou le calcium.
Ainsi, les bouteilles des cyclistes du Tour de France peuvent généralement contenir trois substances selon les circonstances : boissons hypertoniques, boissons isotoniques et boissons hypotoniques.
Quant à la quantité, on estime que chaque cycliste devrait ingérer environ 10 litres de liquide par jour. Normalement, cette quantité varie légèrement pour s’adapter à la transpiration de chaque individu, calculée à l’avance, et à l’intensité de l’étape en question.
Voici comment l’hydratation des cyclistes a changé Tour de France depuis ses débuts jusqu’à nos jours. Qu’en penses-tu? Pensez-vous que ça devrait être comme ça ?
