Graisse du ventre : si vous voulez perdre du poids, vous devriez éviter ce dessert

Presque tout le monde connaît l’envie de quelque chose de sucré après un repas ; c’est presque comme si aucun repas n’était complet sans un délicieux dessert.

Mais même si consommer des aliments sucrés active le centre de récompense du cerveau et déclenche des sensations agréables telles que la satisfaction et la relaxation, le dessert n’est pas toujours une bonne idée.

Selon les médecins, un dessert en particulier est tout sauf bon pour la santé et affecte votre silhouette s’il est consommé régulièrement.

Le médecin conseille : évitez de manger de la glace comme dessert

La crème glacée peut être rafraîchissante et disponible dans une variété de saveurs, mais dans la plupart des cas, elle n’est pas saine.

Le médecin américain Dr. René Armenta est clair pour ustoday.news : « La glace est le pire dessert pour le tour de taille en raison de sa teneur élevée en sucre et en matières grasses. »

C’est pourquoi la glace stimule les fringales

La crème glacée contient une énorme quantité de sucre et de graisse. La teneur élevée en sucre provoque une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, suivie d’une baisse soudaine, ce qui peut entraîner des fringales et de nouvelles envies de sucreries. Cela nous entraîne souvent dans un cercle vicieux dans lequel nous mangeons de plus en plus de ce dessert riche en calories. Et tôt ou tard, cela se remarquera sur votre silhouette, en particulier au niveau de la taille, car c’est là que la graisse s’accumule le plus rapidement.

Certaines saveurs de crème glacée contiennent également des ingrédients supplémentaires tels que du sirop, des pépites de chocolat, des biscuits ou d’autres garnitures sucrées. Bien entendu, cela augmente considérablement le nombre de calories.

La crème glacée est également riche en graisses saturées, connues pour être une cause majeure du mauvais cholestérol. Une consommation excessive de ces graisses peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes de santé.

De plus, les glaces contiennent souvent des arômes, des colorants et des conservateurs artificiels qui ne sont pas forcément bénéfiques pour notre organisme. Un dessert doit être composé d’ingrédients frais et naturels afin de fournir à notre corps des nutriments précieux et de ne pas nous surcharger de calories vides.

Manger de la glace de temps en temps, c’est bien

Il est important de souligner que la consommation occasionnelle de glaces ne pose généralement pas de problème à condition qu’elle soit pratiquée avec modération.

Mais lorsqu’il s’agit de dessert quotidien après les repas, il faut choisir des alternatives qui contiennent moins de sucre et de graisses pour rester en bonne santé et éviter les risques de diabète, de prise de poids et de maladies cardiovasculaires.

De délicieuses alternatives de dessert à la crème glacée

Surtout en été, la glace est un incontournable. Mais il existe de nombreuses alternatives délicieuses et moins coûteuses. Au lieu de la glace, par exemple, vous pouvez choisir un sorbet aux fruits rafraîchissant à base de différents types de fruits. Assurez-vous que le sorbet ne contient aucun substitut de sucre ni ingrédient artificiel. Aussi délicieux : un yaourt allégé ou grec avec des fruits frais.