L’apport hydrique joue un rôle crucial dans le maintien de la santé cardiovasculaire et d’une fonction cardiaque optimale. Les types de boissons que vous consommez régulièrement peuvent affecter la santé de votre cœur et d’autres organes. Leur composition peut affecter la fréquence cardiaque, la tension artérielle et augmenter ou diminuer le risque de maladie cardiaque. Il est important d’être conscient de l’impact des liquides sur votre santé globale et de choisir consciemment des boissons qui soutiennent votre santé cardiaque.
Opter pour des boissons saines pour le cœur peut contribuer à améliorer votre santé globale. Adopter un mode de vie sain et inclure des aliments riches en nutriments essentiels dans votre alimentation peut aider à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol, ayant ainsi des effets positifs sur le corps.
À l’inverse, une consommation excessive de certains produits chimiques comme l’alcool et la caféine peut nuire au cœur. Il est recommandé de connaître les quantités que vous consommez et de consulter un médecin ou un nutritionniste si vous avez des inquiétudes concernant votre alimentation.
Le thé Matcha, originaire du Japon, est connu pour ses bienfaits pour la santé cardiaque, aidant à protéger contre les maladies cardiaques. La consommation régulière de thé vert peut réduire le risque de maladie coronarienne en abaissant le taux de cholestérol et la tension artérielle diastolique.
En plus de ces bienfaits, le thé matcha peut aider à réduire le stress et à gérer la glycémie. Il a également le potentiel d’améliorer les fonctions cérébrales et peut avoir des effets anticancéreux sur le corps.
Jus de prune
Le jus de pruneau est riche en nutriments essentiels comme le potassium et est bénéfique pour la santé cardiaque. Le potassium aide à maintenir une fréquence cardiaque régulière et peut atténuer les effets négatifs du sodium sur la tension artérielle.
Jus de tomate
Le jus de tomate, s’il est préparé sans sel ajouté, peut être bénéfique pour le cœur. Selon Very Well Health, ce jus peut améliorer la tension artérielle systolique et diastolique et réduire le cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol).
Jus de baies
Le jus de baies comme les fraises, les myrtilles, les framboises et les mûres est une excellente source d’antioxydants. Ces antioxydants combattent le stress oxydatif et aident à protéger le cœur et à prévenir d’autres maladies chroniques.
Eau infusée aux agrumes
L’eau infusée aux agrumes est un excellent moyen d’augmenter votre apport quotidien en liquides. Les agrumes sont riches en vitamine C et en flavonoïdes, qui peuvent protéger le cœur, réduire le cholestérol et améliorer la tension artérielle.
Jus de grenade
Le jus de grenade est très riche en antioxydants et soutient la santé des artères. Il peut réduire le risque d’athérosclérose et de maladies cardiaques, aide à réguler la tension artérielle et possède des propriétés anti-inflammatoires. Une consommation régulière peut améliorer le syndrome du côlon irritable et la polyarthrite rhumatoïde, selon le Times of India.
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DorohoiNews.ro, 27-07-2024
2024-07-27 08:25:25
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