Le bruit pourrait-il être la clé d’une meilleure concentration chez les enfants et les jeunes adultes atteints de trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH) ? Une étude récente, publiée dans la revue Journal de l’Académie américaine de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescentsuggère que l’exposition au bruit blanc et rose peut améliorer les performances des personnes atteintes de TDAH, offrant ainsi une nouvelle voie potentielle de traitement.
Le TDAH est l’un des troubles neurodéveloppementaux les plus courants chez les enfants et les jeunes adultes. Environ 10 % des jeunes âgés de 3 à 17 ans sont diagnostiqués avec ce trouble. Les traitements traditionnels du TDAH impliquent généralement des médicaments et une thérapie comportementale, qui peuvent tous deux être efficaces. Cependant, ces traitements comportent des défis : effets secondaires, problèmes d’observance et accès limité à des soins appropriés, en particulier dans les zones mal desservies.
On observe également un intérêt croissant pour les approches non pharmacologiques qui sont sûres, faciles d’accès et moins susceptibles de provoquer des effets secondaires. C’est là qu’entre en jeu l’intérêt de l’exposition au bruit comme outil potentiel pour améliorer la concentration et les performances cognitives.
L’idée d’utiliser le bruit pour aider les personnes atteintes de TDAH n’est pas entièrement nouvelle. En fait, l’idée selon laquelle des stimuli externes, comme le son, pourraient aider à améliorer l’attention chez les personnes atteintes de TDAH existe depuis un certain temps. Cependant, avec l’explosion récente de l’intérêt du public pour le bruit blanc, rose et brun – alimentée par les tendances des médias sociaux et les rapports anecdotiques – la communauté scientifique a été incitée à étudier ces affirmations plus rigoureusement.
Les bruits blanc, rose et brun sont des types de sons qui diffèrent dans la façon dont ils répartissent l’énergie sur différentes fréquences. Le bruit blanc contient une intensité égale sur toutes les fréquences, créant un son sifflant constant semblable à celui d’une télévision remplie d’électricité statique. Il est souvent utilisé pour masquer d’autres bruits.
Le bruit rose, en revanche, diminue en intensité à mesure que la fréquence augmente, ce qui produit un son plus profond et plus doux qui ressemble à une pluie régulière ou à un bruissement de feuilles. Le bruit brun (également appelé bruit rouge) présente une baisse d’intensité encore plus marquée, ce qui produit un son beaucoup plus profond, comme le grondement d’un tonnerre lointain ou d’une puissante cascade.
« Bien que les résultats soient nettement meilleurs avec les traitements actuels, le TDAH peut encore augmenter considérablement le risque de problèmes de santé graves et complexes à long terme, car les traitements ne sont que partiellement efficaces et l’observance est difficile », a déclaré l’auteur de l’étude Joel Nigg, professeur de psychiatrie à l’Oregon Health & Science University et codirecteur du Centre d’innovation en santé mentale de l’OHSU. « Il est essentiel que nous continuions à étudier les soutiens complémentaires et alternatifs pour les personnes atteintes de TDAH. »
« Notre priorité est d’identifier de nouveaux outils améliorés pour permettre à chaque individu de vivre la vie la plus saine et la plus productive possible, ainsi que de fournir des conseils fondés sur des données probantes sur des idées populaires dans le domaine public telles que le bruit blanc ou brun. »
Les études incluses dans l’analyse présentaient quelques caractéristiques clés. Premièrement, les participants avaient reçu un diagnostic formel de TDAH ou présentaient des symptômes significatifs de TDAH selon les évaluations des parents, des enseignants ou des auto-évaluations. Deuxièmement, les tâches utilisées pour mesurer les performances étaient conçues pour tester l’attention, la mémoire et d’autres fonctions cognitives. Ces tâches comprenaient des évaluations bien connues comme la tâche go/no-go, qui mesure le contrôle des impulsions, et divers tests de rappel de mémoire. Fait important, l’analyse comprenait des études dans lesquelles les participants étaient exposés à un bruit blanc ou rose pendant qu’ils effectuaient ces tâches, ce qui permettait aux chercheurs de comparer leurs performances dans différentes conditions de bruit.
En moyenne, l’exposition au bruit blanc et rose a eu un effet positif faible mais statistiquement significatif sur la performance des enfants et des jeunes adultes atteints de TDAH ou de symptômes de TDAH élevés. Cette découverte suggère que le bruit pourrait aider à améliorer la concentration et les performances cognitives des personnes aux prises avec des problèmes d’attention. Il est intéressant de noter que l’ampleur de l’effet était plus faible que celle généralement observée avec les médicaments contre le TDAH, mais tout de même notable, notamment parce que l’exposition au bruit est une intervention peu coûteuse et à faible risque qui peut être facilement mise en œuvre.
Plus précisément, l’effet moyen était d’environ 0,25. Bien que l’effet ne soit pas important, il était cohérent dans les différentes études incluses dans l’analyse.
Il est intéressant de noter que l’analyse a également révélé que cet effet bénéfique était spécifique aux personnes atteintes de TDAH ou de problèmes d’attention accrus. En revanche, lorsque les chercheurs ont examiné les effets du bruit sur les personnes sans TDAH, ils ont constaté un léger effet négatif sur la performance des tâches. Cela suggère que si le bruit peut aider à améliorer la concentration des personnes atteintes de TDAH, il pourrait être distrayant ou même contreproductif pour les personnes sans ce trouble.
Les chercheurs ont également mené plusieurs analyses supplémentaires pour s’assurer de la fiabilité de leurs résultats. Ils ont constaté que l’effet du bruit était constant, que les études aient été publiées dans des revues à comité de lecture ou sous d’autres formats, comme des thèses ou des chapitres de livres. Ils ont également examiné si l’ampleur de l’effet variait selon que les participants prenaient ou non des médicaments pour le TDAH, et ont constaté que les avantages du bruit étaient un peu plus importants chez les participants qui ne prenaient pas de médicaments.
Bien que ces résultats soient prometteurs, plusieurs limites doivent être prises en compte dans les recherches futures. Tout d’abord, les études incluses dans la méta-analyse manquaient souvent de conditions de contrôle adéquates, ce qui rendait difficile l’exclusion des effets placebo. De plus, comme il est difficile de masquer aux participants et aux chercheurs le type de bruit utilisé, il est possible que la simple attente d’une amélioration puisse influencer les résultats.
Une autre limite est la taille relativement petite de l’échantillon et la courte durée d’exposition au bruit dans les études examinées. La plupart des tâches étaient courtes et il n’est pas certain qu’une exposition au bruit à long terme produirait les mêmes avantages. De plus, les études n’ont pas examiné si différents niveaux d’intensité du bruit pouvaient influencer les résultats, ce qui est important étant donné qu’une exposition excessive au bruit pourrait potentiellement nuire à l’audition au fil du temps.
Il est important de noter que la méta-analyse n’a trouvé aucune étude examinant les effets du bruit brun, un autre type de bruit qui a gagné en popularité dans les communautés en ligne. Étant donné que le bruit brun fonctionne à une fréquence de puissance similaire à celle du bruit blanc, il est possible qu’il puisse également avoir des effets bénéfiques, mais cela reste à vérifier dans de futures études.
À l’avenir, les chercheurs devront mener des essais plus rigoureux auprès de populations plus larges et plus diversifiées pour mieux comprendre le potentiel du bruit comme traitement du TDAH. Ces études devraient également examiner comment différents types de bruit, durées d’exposition et niveaux de bruit peuvent affecter les performances cognitives et s’il existe des tâches ou des situations spécifiques dans lesquelles le bruit est plus susceptible d’être utile.
« Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour traduire les résultats en pratiques cliniques, ces premiers résultats devraient être considérés comme encourageants », a déclaré Nigg. « Ces résultats devraient stimuler d’autres travaux visant à clarifier qui peut en bénéficier et quels dosages et quantités sont sûrs et appropriés. Des interventions de soutien restent nécessaires pour le TDAH, qui touche des millions d’enfants et d’adolescents dans le monde. »
L’étude, «Revue systématique et méta-analyse : Le bruit blanc ou le bruit rose aident-ils à l’exécution des tâches chez les jeunes souffrant de troubles du déficit de l’attention/hyperactivité ou de problèmes d’attention élevée ?” a été rédigé par Joel T. Nigg, Alisha Bruton, Michael B. Kozlowski, Jeanette M. Johnstone et Sarah L. Karalunas.
2024-08-10 20:05:07
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