Hallux rigidus vorbeugen – FOCUS en ligne

De plus, il est conseillé de changer régulièrement de chaussures et de remplacer les chaussures usées. Des semelles usées n’assurent plus le maintien nécessaire et peuvent entraîner un chargement incorrect. Le port de chaussures de sport adaptées est particulièrement important lors des activités sportives afin de minimiser les risques de tensions et de blessures.

Quel rôle joue le poids ?

Le surpoids peut augmenter le risque de développer un hallux rigidus, car les kilos en trop augmentent la pression sur l’articulation du gros orteil. Il est donc important de maintenir votre poids corporel dans la fourchette normale. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles pour atteindre et maintenir un poids santé. Les personnes ayant une masse musculaire accrue, comme les athlètes, devraient consulter leur médecin pour savoir quelle tranche de poids leur convient le mieux.

Perdre du poids peut non seulement réduire le risque d’oignons, mais également améliorer la santé globale des articulations et des os. Il faut cependant veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines et minéraux pour renforcer les os et les articulations. L’exercice régulier vous aide non seulement à perdre du poids, mais renforce également vos muscles et favorise la mobilité articulaire.