la boisson virale TikTok en vaut-elle la peine ?

Si votre médecin vous dit de boire un verre de jus de citron avec de l’eau et des graines de chiavoyant probablement le résultat visqueux, vous refuseriez de le faire. Ou peut-être que vous commenceriez, mais vous finiriez par arrêter. Cependant, si vous écoutez tous ses avantages dans un vidéo virale de TikTokles choses changent. Comment allez-vous être la seule personne à résister à l’essayer ? C’est précisément ce qui se passe avec une boisson nommée eau de têtard.

Les ingrédients ne sont que ceux-là. Lorsqu’elles sont hydratées, les graines de chia acquièrent une consistance visqueuse qui, mélangée au citron, simule l’apparence d’une eau chargée d’œufs ou de larves de grenouilles. Ce n’est pas du tout attrayant, mais sur TikTok, ils prétendent qu’il présente de nombreux avantages, le plus important étant sa capacité à nous aider. perdre du poids.

Nous sommes déjà en septembre. Avec la nouvelle année, c’est le moment où nous nous fixons tous davantage de défis et précisément l’un de ces défis est généralement de perdre du poids. Si une vidéo virale nous dit qu’une boisson dégoûtante appelée eau de têtard va nous aider, pourquoi ne pas l’essayer ? Maintenant, est-ce utile ou c’est avantages Sont-ils comparables à votre beauté ?

Les bienfaits de l’eau des têtards

Comme expliqué dans un article pour La Conversation le directeur du programme de nutrition et de santé à l’Université Edge Hill Vol de noisetierl’eau des têtards présente certains avantages.

Cela est dû à sa teneur en graines de chia. Ces dernières années, la consommation de ces graines est devenue très à la mode, en grande partie grâce aux réseaux sociaux. De nombreux influenceurs les ajoutent à leurs petits-déjeuners et collations et vantent leurs bienfaits sur les toits. Ils sont capables d’absorber 12 fois son poids en eaudonc ils font la promotion satiété et ils aident à hydrater ceux qui les prennent. La satiété est également obtenue grâce à son teneur en fibresqui participe à la régulation du taux de sucre dans le sang. Par contre, lorsqu’ils atteignent l’estomac, ils forment une sorte de gel qui ralentit la digestionde sorte que la satiété soit à nouveau favorisée et, en plus, l’énergie soit obtenue petit à petit, au lieu d’être obtenue d’un seul coup.

Si nous nous sentons rassasiés, nous mangeons moins et c’est idéal pour perdre du poids. Mais, en plus, les graines de chia ont un profil nutritionnel très intéressant avec une teneur élevée en vitamines, antioxydants et, surtout, acides gras oméga-3. Ceux-ci aident à contrôler les niveaux de cholestérol et de triglycérides, ils sont donc très bénéfiques pour la santé cardiaque. Et dans la même veine, nous ne pouvons pas oublier que les graines de chia contenues dans l’eau des têtards aident à réduire la tension artérielle. Quelle bicoca. Qui ne voudrait pas boire cette boisson, aussi mauvaise soit-elle ? Eh bien, tout cela est vrai, mais il faut connaître les deux côtés de la médaille.