2024-09-10 18:00:00
Les personnes obèses qui pratiquent une activité physique depuis longtemps ont un tissu adipeux abdominal plus sain et peuvent stocker les graisses plus efficacement que celles qui ne participent pas à une activité physique. C’est ce qu’a révélé une nouvelle étude menée par un groupe de chercheurs de l’Université du Michigan, rapporté ci-dessus Métabolisme de la nature. Le groupe de recherche a cultivé du tissu adipeux en laboratoire à partir de cellules prélevées sur des sujets pratiquant une activité physique et non physique, et les cellules provenant de sujets pratiquant une activité physique se sont développées en un tissu qui stockait plus efficacement les graisses.
Les bienfaits de l’activité physique : pas seulement la consommation calorique
“Nos résultats indiquent qu’en plus d’être un moyen de consommer des calories, l’exercice régulier sur plusieurs mois ou années semble modifier le tissu adipeux de manière à lui permettre de stocker la graisse corporelle de manière plus saine en cas de prise de poids, comme cela se produit. à presque tout le monde à mesure que nous vieillissons”, a-t-il déclaré Jeffrey Horowitzprofesseur de sciences du mouvement à l’UM School of Kinesiology et chercheur principal de l’étude.
L’objectif des chercheurs était d’observer les effets d’années d’exercice régulier sur le tissu adipeux, mais il est très difficile de concevoir une étude pour suivre cela à long terme.
Ainsi, les scientifiques ont comparé deux groupes d’adultes souffrant d’obésité : 16 personnes déclarant pratiquer une activité physique au moins quatre fois par semaine depuis au moins deux ans, la moyenne étant de 11 ans, et 16 personnes n’ayant jamais pratiqué d’activité physique régulière. activité physique mais qui correspondait sur d’autres aspects comme la masse grasse, le poids et le sexe.
Tissu adipeux sous-cutané et graisse viscérale : la différence
L’équipe de recherche a prélevé des échantillons de graisse abdominale juste sous la peau des deux groupes. Les résultats ont montré que les utilisateurs présentaient des caractéristiques structurelles et biologiques distinctes dans leur tissu adipeux qui augmentaient la capacité à y stocker les graisses. Les personnes non formées n’avaient pas ces caractéristiques. Plus précisément, ceux qui faisaient de l’exercice avaient plus de vaisseaux sanguins, de mitochondries et de protéines bénéfiques, moins de collagène pouvant interférer avec le métabolisme et moins de cellules provoquant une inflammation. Ceci est important car l’endroit le plus sain pour stocker la graisse est le tissu adipeux situé juste sous la peau où les échantillons ont été prélevés, appelé tissu adipeux sous-cutané. En augmentant votre capacité à localiser la graisse ici grâce à l’exercice, vous réduisez le besoin de stocker la graisse dans des endroits malsains, tels que le tissu adipeux autour des organes.
Des bénéfices plus importants si la formation est constante au fil des années
“Par rapport à notre étude précédente, où nous avons examiné les effets de trois mois d’entraînement sur le tissu adipeux, nous constatons globalement que ces différences sont plus marquées chez les personnes qui s’entraînent régulièrement pendant des années que chez celles qui ne s’entraînent pas”, a déclaré Horowitz. . “Il est important de noter qu’augmenter la capacité à stocker les graisses n’est pas la même chose que prendre du poids, ce qui nécessite un régime alimentaire excessif”, a-t-il ajouté.
“Cela signifie que si ou quand les gens prennent du poids, l’excès de graisse sera stocké de manière plus “saine” dans cette zone sous la peau, plutôt que dans le tissu adipeux autour des organes, la graisse viscérale ou dans une accumulation de graisse dans les organes eux-mêmes, comme comme le foie ou le cœur », a poursuivi Horowitz.
Maladies liées à la graisse viscérale
Une maladie causée par l’accumulation de graisses malsaines qui fait l’objet d’une attention croissante aux États-Unis et ailleurs est la stéatose hépatique non alcooliquequi survient plus souvent chez les personnes en surpoids ou obèses. L’excès de graisse s’accumule dans le foie et peut provoquer des maladies comme la cirrhose, plus fréquentes en cas d’alcoolisme ou de cancer. “Il est important de mener des études à long terme pour suivre les personnes qui commencent et maintiennent un programme d’exercices pendant plusieurs années afin de voir comment leur tissu adipeux change, même si cela ne change pas la quantité de tissu adipeux dont ils disposent”, a déclaré Horowitz. “Il est en même temps important de savoir s’il existe un type ou une intensité d’exercice qui permet d’obtenir une meilleure réponse au changement du tissu adipeux”, a-t-il ajouté.
Dans des études ultérieures, l’équipe de recherche examinera également si le tissu adipeux développé par ceux qui font de l’exercice et ceux qui ne le font pas fonctionne différemment et s’il existe d’autres différences liées à la santé qui peuvent se traduire par la santé du tissu et de la personne dont il provient. grandit.
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