2024-09-23 04:02:05
« Tout ce que vous avez à faire, c’est de manger moins et de bouger plus. »
Non seulement c’est catégoriquement faux, mais c’est extrêmement frustrant à entendre, surtout de la part de votre médecin. Malheureusement, votre médecin partage avec vous des concepts très anciens. estimé à 17 ans pour que les découvertes issues de la recherche scientifique parviennent à votre médecin et modifient son avis médical. Les animateurs de talk-shows et les recherches sur Internet enseignent également souvent des informations incorrectes ou obsolètes.
Le problème est que même les sources fiables telles que les revues médicales propagent souvent de mauvaises informations. Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre il a été rapporté que « des croyances fausses et scientifiquement non fondées sur l’obésité sont omniprésentes » dans nos revues médicales.
Idéalement, vous devriez trouver les réponses par vous-même en étudiant les 500 000 articles scientifiques publiés sur le sujet et la centaine de nouveaux articles publiés chaque jour. Il s’agit toutefois d’une tâche ardue que peu d’entre vous entreprendront. Dr Whit Roberts, DC de Santé Utah propose une alternative. « Vous pouvez vous tourner vers des experts qui ont consacré leur vie à éplucher des centaines de milliers de pages de recherche ou, plus probablement, vers les médecins qui suivent ces experts. » Roberts, l’un de ces médecins, nous dit qu’il existe des faits fascinants que vous n’avez probablement jamais entendus et qui peuvent relancer ou maintenir vos efforts de perte de poids sur la bonne voie. En voici trois.
Vous avez probablement déjà entendu parler du jeûne intermittent. Vous n’avez pas encore entendu parler de la chronobiologie, c’est-à-dire de l’étude de la façon dont les rythmes du soleil, de la lune et des saisons affectent les cycles mentaux, physiques et émotionnels de notre corps. Cette étude Les chercheurs ont remporté le prix Nobel de médecine en 2017. Roberts explique que leurs recherches ont permis de mieux comprendre la forme la plus efficace de jeûne intermittent. Roberts affirme que ce qui compte, c’est le moment où vous jeûnez et non pas seulement la durée du jeûne.
Apparemment, le vieil adage selon lequel le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée est vrai, même si des millions d’Américains le sautent. Parmi les nombreuses choses que vous apprendrez en tant que patient en perte de poids à Health Utah, il y a l’importance de prendre un petit-déjeuner. Roberts explique que les calories consommées le matin sont traitées différemment par le corps que les calories consommées le soir.
Le matin, votre corps se prépare à avoir besoin d’énergie en convertissant votre nourriture en glycogène, une molécule de stockage d’énergie à court terme. Pour ce faire, votre corps brûle ces réserves de graisse détestées. Le soir, c’est une toute autre histoire. Le corps se prépare à une nuit de sommeil réparatrice et réparatrice. Les calories consommées au dîner ou le soir sont plus souvent stockées sous forme de graisse, une molécule de stockage d’énergie à long terme. « Le message à retenir », dit Roberts, « sauter le dîner est bien plus efficace que sauter le petit-déjeuner pour perdre du poids. Toutes choses étant égales par ailleurs, vous perdrez plus de poids en jeûnant le soir que le matin. »
Une deuxième vérité sur la perte de poids, tirée directement de la littérature scientifique, est que les mauvaises bactéries présentes dans votre intestin provoquent une prise de poids. L’une des patientes de Robert l’a appris à ses dépens. Tory, une femme de 43 ans, s’est rendue à Health Utah après avoir soudainement commencé à prendre du poids. Elle a pris 18 kg en six mois malgré un régime. Elle est allée chez le médecin et a fait tester ses hormones et sa thyroïde. Tout allait bien. Elle a même engagé un entraîneur personnel. Rien de ce qu’elle a fait ne semblait faire de différence. Elle a simplement continué à prendre du poids.
À Santé UtahRoberts a procédé à un examen approfondi, notamment à une évaluation de ses antécédents médicaux et à des tests. Il a appris qu’elle avait suivi deux cures d’antibiotiques pour une grave infection des sinus avant de prendre du poids. Ces antibiotiques avaient éliminé une bonne partie de ses bonnes et mauvaises bactéries. À mesure que les colonies de bactéries repoussaient, les mauvaises gagnaient du terrain, car elle consommait des sodas et des friandises sucrées dont elles se nourrissaient de préférence.
Tory a suivi un programme de soins à Health Utah, a perdu 20 kilos, a connu une forte augmentation d’énergie et a constaté une diminution spectaculaire de son anxiété de longue date. Aujourd’hui, Tory est une fervente partisane de Health Utah et des thérapies et modalités de guérison qui y sont proposées.
Le troisième fait sur la perte de poids soutenu par la science, partagé par Roberts, choque presque tous ceux qui l’entendent. Le poulet fait plus grossir que le bœuf. Oui, vous et moi avons été dupés. Il a été démontré que manger une seule poitrine de poulet tous les 10 jours peut entraîner une prise de poids importante, comme le montre plus d’une étudeIl n’est pas étonnant que tant de personnes aient du mal à perdre du poids alors qu’elles se forcent à manger chaque jour des poitrines de poulet approuvées par leur régime.
Les consultations de Health Utah comprennent des tests le jour même. Appelez le 801-810-CARE (2273) ou visitez Santé Utah aujourd’hui pour planifier votre consultation de perte de poids et introduction à une modalité de perte de poids unique avec le Dr Roberts.
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