ne crois pas tout ce qu’ils te disent

Nous vivons dans une société où la productivité est si importante que parfois nous oublions de vivre. Cela génère un stress soutenuce qui, à long terme, peut provoquer une augmentation excessive de nos niveaux de cortisol, avec pour conséquence une gamme variée de symptômes. Il y a quelques années, tout cela nous aurait paru chinois, mais la réalité est que le cortisol C’est déjà un terme que nous connaissons très bien. Bien sûr, nous ne nous sommes peut-être pas familiarisés de la manière la plus appropriée. Dernièrement, on a beaucoup parlé de empoisonnement au cortisol. Il existe des retraites spirituelles qui promettent de nous détoxifier et même des psychiatres influents qui prétendent qu’on peut divorcer à cause d’un empoisonnement au cortisol. Ce sont des extrêmes différents, mais tout aussi faux. Et le cortisol ne nous enivre pas. En fait, c’est une hormone très nécessaire pour nous.

Ces types de messages peuvent être très dangereux. Ils peuvent même générer culpabilité. Si j’ai une intoxication au cortisol, c’est parce que je n’ai pas su comment échapper au stress. J’aurais pu partir en retraite détox et je ne l’ai pas fait. Est-ce que je m’empoisonne ?

Pour répondre à ces questions, il est important de comprendre, d’une part, ce qu’est le cortisol et, d’autre part, ce qu’est l’intoxication. C’est la meilleure façon de comprendre que parler d’intoxication au cortisol n’a pas de sens pour de nombreuses raisons. Quels que soient les organisateurs de la retraite et certains influenceurs en psychiatrie.

Le cortisol vous est nécessaire

Le cortisol est une hormone stéroïde produite par les glandes situées sur les reins, appelées glandes surrénales.

Aide à réguler la réponse du corps au stress. Par conséquent, si nous ne parvenions pas à produire du cortisol, le stress serait un problème sérieux. Cette régulation s’effectue de plusieurs manières. Par exemple, il réglemente le pression artérielle pour qu’il ne soit ni trop haut ni trop bas, il stimule la libération de glucose du foie pour nous fournir regain d’énergie cela nous aide à sortir de la situation stressante et contrôle même l’utilisation des glucides, des graisses et des protéines par le corps pour maximiser cette énergie. Cela réduit également le inflammation pour compenser ce que le stress pourrait nous causer et intervient dans le contrôle des rythmes circadiens afin que nous puissions dormir correctement.

Tout cela se passe dans situations aiguës de stress ou d’anxiété. Le problème survient lorsque nous sommes soumis à un stress soutenu. Dans ce cas, le corps peut cesser de répondre normalement au cortisol. On s’y habitue, il faut donc en générer davantage, et alors un déséquilibre malsain se produit. La tension artérielle peut monter trop haut, l’inflammation, loin de se réduire, augmente, le taux de sucre monte trop haut…