Alzheimer : vous pouvez éliminer vous-même ces 5 facteurs de risque

Manque de concentration, confusion et oubli : la différence entre la distraction à un âge avancé et l’apparition de la démence est souvent difficile à faire. La maladie d’Alzheimer est la forme de démence la plus courante, dans laquelle des protéines s’accumulent dans le cerveau et entraînent la mort des cellules nerveuses.

Maladie d’Alzheimer : perte des capacités cognitives et changements de personnalité

Résultat : les personnes concernées perdent des capacités cognitives telles que la mémorisation, la réflexion, l’apprentissage et l’évaluation. L’orientation, les capacités émotionnelles et les compétences linguistiques sont également altérées. Les premiers signes typiques incluent des difficultés à trouver les mots et à s’orienter, une diminution de la mémoire à court terme et même des changements de personnalité. Selon le tableau clinique, les personnes concernées ne reconnaissent parfois même plus leurs amis les plus proches. Une fois que la démence d’Alzheimer s’est déclarée, elle peut au mieux être retardée, mais elle ne peut pas être arrêtée ni même guérie.

Le nombre de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer devrait tripler

Un mondial Analyse des données L’Université de Washington prévoit que le nombre de personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence va bientôt presque tripler : passant d’environ 57 millions en 2019 à 152 millions en 2050.

Mais pourquoi ces chiffres devraient-ils augmenter autant à l’avenir ? C’est la question que pose l’étude américaine à long terme « Le projet de santé et de vieillissement de Chicago » et montre désormais des facteurs de risque qui peuvent favoriser la redoutable maladie de la vieillesse. L’étude quantifie même le nombre d’années sans démence que nous pouvons activement augmenter si nous prenons en compte cinq facteurs dans nos vies.

Une étude montre l’influence du mode de vie

Les chercheurs ont analysé les données de 2 449 personnes âgées de 65 ans et plus, toutes originaires d’un quartier du sud de Chicago. Ils ont défini cinq facteurs variables liés au mode de vie qui peuvent favoriser l’apparition de la démence d’Alzheimer :

• Nutrition
• activité cognitive plus tard dans la vie
• activité physique
• Fumée
• Consommation d’alcool

Chaque facteur correspond à un score de santé de 0 à 5 : plus le score est élevé, plus le mode de vie du participant à l’étude est sain. Si un participant répond à quatre ou cinq des catégories, il est considéré comme ayant un mode de vie sain. Des facteurs tels que l’âge, l’origine ethnique, l’état civil, le niveau d’éducation et les risques génétiques ont été pris en compte.

Le résultat : Les participants ayant un mode de vie sain avaient non seulement une espérance de vie plus longue, mais ils ont également passé des années supplémentaires sans démence, comme l’illustrent les résultats suivants.

Démence et espérance de vie chez les femmes de 65 ans :

Mode de vie sain (score 4 ou 5) :

• Espérance de vie supplémentaire moyenne : 24,2 ans
• Nombre moyen d’années de démence : 2,6 ans (10,8 % des dernières années de vie)

Mode de vie malsain (score 0 ou 1) :

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Démence et espérance de vie chez les hommes de 65 ans :

Mode de vie sain (score 4 ou 5) :

• Espérance de vie moyenne : 23,1 ans
• Nombre moyen d’années de démence : 1,4 ans (6,1 % des dernières années de vie)

Mode de vie malsain (score 0 ou 1) :

• Espérance de vie moyenne : 17,4 ans
• Nombre moyen d’années de démence : 2,1 ans (12,0 % des dernières années de vie)

Les résultats montrent clairement qu’un mode de vie caractérisé par une mauvaise alimentation, un manque d’activité mentale et physique ainsi que le tabagisme et la consommation d’alcool ont des effets importants sur le risque de maladie d’Alzheimer et sur une espérance de vie plus faible.

Démence : « De nombreux facteurs vont de pair »

De nombreuses études se sont déjà penchées sur les causes de la maladie d’Alzheimer et ont examiné ou déterminé les facteurs de risque de celle-ci. Cependant, il s’avère que les facteurs individuels ne sont jamais seuls responsables de la détérioration du cerveau. Comme l’explique Anja Schneider, responsable du groupe de travail pour la recherche translationnelle sur la démence au Centre allemand des maladies neurodégénératives (DZNE), de nombreux facteurs vont de pair et dépendent les uns des autres.

Pour certains facteurs, il n’est même pas clair s’ils constituent un facteur de risque ou un symptôme précoce de la maladie. “Cela s’applique par exemple à la dépression chez les personnes âgées”, explique Schneider, qui est également considérée comme un facteur de développement de la maladie d’Alzheimer. “Il existe des preuves selon lesquelles certains antidépresseurs peuvent retarder le développement de la maladie d’Alzheimer.”

Trois facteurs de risque de démence qui ne peuvent être influencés

Outre les facteurs influençables, tels que le mode de vie, l’alimentation, etc., il existe également des facteurs qui ne peuvent pas être influencés :

1. Modifier: À partir de 60 ans, l’incidence de la démence double tous les cinq ans
2. Genre: Les femmes sont plus exposées au risque de démence que les hommes
3. Facteurs génétiques : Une certaine variante du gène ApoE (important pour le transport du cholestérol dans le sang) influence le risque de développer la démence d’Alzheimer. Les symptômes de la maladie apparaissent particulièrement précocement chez les porteurs de l’ApoE4.

Les médecins considèrent ces signes comme faisant partie des premiers signes de démence.

1. Ils oublient de plus en plus les rendez-vous.
2. Si plusieurs personnes participent à une conversation, vous aurez du mal à la suivre.
3. Après un court laps de temps, vous ne pourrez plus vous souvenir du contenu des conversations. Cependant, les événements survenus il y a longtemps sont encore très présents dans votre esprit.
4. Vous avez du mal à vous repérer dans votre propre appartement ou dans le supermarché que vous connaissez.
5. Vous vous retrouvez dans un lieu ou une pièce et avez oublié ce que vous vouliez réellement y faire.
6. Vous avez du mal à préparer un repas qui nécessite plusieurs étapes individuelles.
7. Lorsque vous lisez, vous devez répéter plusieurs fois des passages pour les comprendre et vous avez du mal à vous concentrer.
8. Ils sont devenus plus dispersés et insouciants.
9. Il vous manque de plus en plus de mots justes.