2024-09-16 15:00:00
Bonjour à tous! C’est Kota Nomura !
Dans ce blog, j’aimerais parler des mesures de prévention des gonflements que je prends habituellement !
Si vous continuez à l’utiliser, l’impression de votre visage changera radicalement, et non seulement il deviendra moins enflé, mais votre peau sera également beaucoup plus saine !
Tout d’abord !
Étirez et massez votre cou et votre clavicule !
Lorsque la zone du cou et de la clavicule devient raide, la circulation sanguine devient mauvaise et les déchets deviennent difficiles à évacuer !
Par conséquent, il est très efficace d’étirer lentement le devant, les côtés et la nuque, et de desserrer doucement votre cou et votre clavicule avec vos mains !
Je recommande également de faire tournoyer les oreilles pour les desserrer car cela a un effet immédiat !
Vient ensuite le repas !
Ne mangez pas trop de sel et de sucre !
Et mangez des aliments et des boissons qui contiennent du potassium !
Le potassium inhibe la réabsorption du sodium au niveau des reins et favorise son excrétion dans les urines, ce qui évite les gonflements !
J’essaie de manger des bananes tous les matins car elles contiennent beaucoup de potassium !
En plus de cela, je prends des suppléments de potassium, mais attention, consommer trop de potassium peut effectivement faire gonfler !
De plus, si vous prenez un bon bain et réchauffez votre corps jusqu’au cœur, la circulation sanguine s’améliorera et les déchets s’écouleront plus facilement, vous pourrez ainsi éviter l’enflure !
Le sauna est également fortement recommandé ! !
Essayez-le tout le monde !
Kota Nomura
modèle nonno pour hommes
À partir de 2023, elle sera un modèle exclusif pour Men’s Nonno. Mon objectif est de devenir un mannequin qui incite les gens à penser : « Je devrais acheter ces vêtements parce que Kota Nomura les porte. »
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