Gastrite nerveuse : recettes simples | Santé

Le problème de la gastrite nerveuse ou émotionnelle est très courant. Il est essentiel que les personnes prédisposées à souffrir de ce type de difficultés soient informées de ce qu’elles peuvent manger et de ce qu’elles ne peuvent pas manger. D’où l’importance de Prenez bien soin de l’alimentation quotidienne des personnes souffrant de gastrite nerveuse.

Dans ce cas, nous proposons à nos précieux lecteurs ayant ce type de prédisposition, quelques options saines : recettes spéciales pour les personnes souffrant de gastrite émotionnelle ou nerveuse. Si Internet se caractérise par être un moyen de communication favorisant le confort individuel, c’est en partie grâce à ce type de services : vous apprendrez aujourd’hui à avoir ces plats entre vos mains.

Attention : c’est là toute la mesure de notre aide professionnelle et/ou de notre générosité car, en aucun cas, nous n’assurerons de prestations à domicile pour agir en qualité de Chef live. Osez créer ces délices culinaires !

Recettes pour les personnes souffrant de gastrite nerveuse

Commençons ces recettes pour les personnes souffrant de gastrite nerveuse avec un préparation à base d’épinards et de délicieuses pommes de terre.

Soupe de pommes de terre et épinards

-Ingrédients: un bouquet d’épinards, un bouillon de légumes, une pomme de terre moyenne, quelques cuillères à soupe d’huile, deux tomates pelées, un petit morceau d’oignon, du sel marin au goût.

-Élaboration: Tout d’abord, pour commencer la recette, faites chauffer l’huile à feu doux, faites revenir les tranches de pomme de terre avec les épinards, la tomate et l’oignon émincé (bien entendu, lavez chacun des éléments, les légumes, bien avant de les jeter. ).

Mélangez ensuite un peu de sauce avec le chaleur de légumes; Versez dans une casserole et ajoutez la sauce, laissez bouillir. Ajoutez un peu de sel et manger sans que le plat soit trop chaud. Savourez maintenant cette délicieuse soupe de pommes de terre et d’épinards.

Riz vapeur aux légumes

-Ingrédients: trois tasses de riz brun lavé, plusieurs tasses d’eau, deux cuillères à soupe d’huile, un citron, du chou-fleur, des épinards, du brocoli, des carottes et du sel marin.

-Préparation de riz aux légumes: Avant toute chose, faites bouillir l’eau avec l’huile et le sel. Dès l’ébullition, ajoutez le riz et, pendant la cuisson, mettre les légumes dans le cuiseur vapeur (placez-le au-dessus de la marmite, pour qu’il reçoive toute la vapeur).

Garez-le là à feu doux pendant une demi-heure. Au fil du temps, retirez les légumes et ajoutez huile d’olivegouttes de citron et sel marin. Servir avec du riz. Apprécier!

Burgers à l’avoine

-Ingrédients: un pot de flocons d’avoine, un verre de lait de soja, une cuillère à soupe de persil, une autre de tamari, un œuf, du sel marin au goût et une demi-tasse de pain de blé entier.

-Processus de production : Laissez tremper les flocons d’avoine (dans le lait) pendant trente minutes, ajoutez sans plus attendre le reste des ingrédients et remuez (une pâte doit se former : si elle est très sèche, il faut ajouter du lait). Une fois cette pâte formée, mélangez bien, commencez à assembler les burgers régulièrement.

Faire frire avec juste un peu d’huile. Délicieux à manger dans l’assiette, avec un certain type de salade et, bien sûr, également idéal pour éviter la gastrite nerveuse.

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11/04/2022 12:04