Houblon : quel effet a cette plante médicinale populaire ? | NDR.de – Guide

par Kathrin Wiewe

Le houblon est probablement l’ingrédient le plus populaire de la bière : il lui donne son arôme et son goût. Mais il est également utilisé en phytothérapie – phytothérapie. Les extraits des fleurs de la plante femelle du houblon, également connues sous le nom de cônes de houblon ou d’ombelles de houblon, se sont révélés particulièrement utiles comme somnifères et sédatifs. Les substances amères du houblon ont également un effet digestif et anti-inflammatoire contre les bactéries et les virus.

Comment le houblon affecte-t-il le psychisme et le sommeil ?

Le houblon fatigue. Dès le Moyen Âge, les chercheurs attribuaient au houblon ses effets favorisant le sommeil. Le houblon agit comme un sédatif végétal, c’est-à-dire un agent qui atténue les fonctions du système nerveux central. Il est donc souvent administré en cas de problèmes de sommeil et d’endormissement. Les préparations de houblon fonctionnent mieux lorsqu’elles sont prises sur une période plus longue, environ trois à quatre semaines.

Bonne association : houblon et valériane

L’effet sédatif est particulièrement visible en association avec la racine de valériane sur. Pour le psychisme, le houblon et la valériane ont ensemble un effet particulièrement apaisant sur l’agitation, la nervosité et le stress nerveux. La racine de valériane favorise la relaxation et la somnolence, tandis que le houblon raccourcirait le temps nécessaire pour s’endormir. En plus de la valériane, elle est souvent associée à la passiflore ou à la mélisse, qui ont également un effet calmant.

Préparer du thé au houblon

Les inflorescences femelles séchées conviennent mieux à la préparation du thé. Ils conservent l’odeur typique du houblon épicé même lorsqu’ils sont secs. Pour une tasse, versez environ 150 millilitres d’eau bouillante sur une cuillère à café bombée de fleurs de houblon. Le thé de houblon doit infuser longtemps, environ dix à 15 minutes. En cas d’agitation et d’anxiété, il est recommandé de boire ce thé deux à trois fois par jour. Si vous avez des problèmes de sommeil ou des difficultés à vous endormir, le thé au houblon est plus efficace si vous le buvez avant de vous coucher.

Outre le thé, le houblon et les préparations à base de racine de valériane et de houblon sont également disponibles sous forme de comprimés, de gélules ou de teintures.

Oestrogène végétal : hormones du houblon pour les symptômes de la ménopause

Un composant du houblon est le phytoestrogène 8-prénylnaringénine. Au 20ème siècle, les cueilleurs de houblon ont remarqué qu’ils avaient des problèmes de menstruation – cela était dû aux effets hormonaux du houblon avec lequel ils étaient souvent en contact.

De nos jours, cet œstrogène végétal issu du houblon est utilisé contre les bouffées de chaleur. La ménopause est proposée comme complément alimentaire car on dit qu’elle a un effet similaire à celui des œstrogènes du corps.

Effets secondaires du houblon

Il n’y a aucun risque ou effet secondaire connu lors de la prise de préparations à base de houblon. Toutefois, l’Agence européenne des médicaments (EMA) recommande de n’administrer les médicaments contenant du houblon qu’aux enfants âgés de douze ans et plus. Si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines, vous devriez consulter un professionnel de la santé.

Dans de rares cas, les préparations combinées à base de houblon et de valériane peuvent provoquer des nausées ou des crampes abdominales.

Houblon : l’état de la recherche

Selon l’Agence européenne des médicaments (EMA), les essais cliniques manquent de preuves suffisantes, mais l’utilisation traditionnelle et sûre rend plausible l’efficacité des plantes médicinales contre le stress et l’agitation, ainsi que pour favoriser le sommeil.

Cependant, les effets des préparations à base de valériane et de houblon en association sont scientifiquement reconnus comme médicaments à base de plantes. Selon le, l’effet des phytoestrogènes s’applique Ligne directrice du groupe de travail des sociétés médicales scientifiques possible, mais cela n’a pas été scientifiquement prouvé pour le houblon.

Les experts étudient actuellement le composant xanthohumol du houblon et ses effets possibles contre le cancer, le diabète ou encore contre les virus comme le coronavirus.

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