Vous passez environ un tiers de votre vie au lit, il est donc essentiel de vous assurer que votre matelas vous soutient bien.
En général, les matelas durent environ six à huit ans, certains pouvant durer jusqu’à 10 ou 15 ans, avant de devoir être remplacés.
Dans de nombreux cas, des signes visibles d’usure peuvent indiquer clairement qu’ils doivent être remplacés, mais il existe également des signes plus subtils dont il faut être conscient. Un nouveau matelas peut arriver plus tôt que prévu si vous rencontrez des problèmes comme une mauvaise qualité de sommeil.
“La plupart des gens savent que leurs matelas doivent être remplacés après huit ans, mais ils doivent parfois être changés plus tôt s’ils ne répondent plus à vos besoins”, explique Rebecca Swain, experte en matelas chez Winstons Beds.
« Si vous vous réveillez soudainement endolori et avec des maux de tête constants, cela peut signifier que votre matelas n’offre plus à votre corps le soutien dont il avait l’habitude.
« Un autre signe est que vous entendez votre partenaire bouger beaucoup plus que d’habitude. Les matelas de bonne qualité absorbent le transfert de mouvement, donc si vous avez l’impression d’entendre votre partenaire bouger davantage la nuit, ce n’est pas qu’il soit ennuyeux, cela pourrait être le signe d’une mauvaise qualité du matelas.
Winstons Beds a mis en évidence cinq signes moins connus indiquant que vous devez changer de matelas.
Si vous vous réveillez constamment avec des courbatures et des douleurs dans votre corps, cela peut être le signe que votre matelas ne vous soutient plus comme il devrait l’être.
Les matelas sont conçus pour réduire et absorber le transfert de mouvement lorsqu’une personne bouge. Sentir votre partenaire bouger pendant la nuit plus que d’habitude pourrait signifier que votre matelas a perdu la capacité de le faire.
Gardez un œil sur vos allergies et si elles commencent à s’aggraver le matin ou la nuit lorsque vous êtes au lit. Cela pourrait indiquer une accumulation d’acariens et d’autres allergènes dans votre matelas.
Dans un matelas de qualité, les ressorts ne doivent jamais être bruyants ou grinçants. Si vous constatez que votre matelas commence à faire du bruit lorsque vous bougez dessus, il est probable que sa structure interne s’affaiblit.
Nous associons souvent les maux de tête et les migraines au stress, mais si vous en ressentez fréquemment le matin, ils peuvent être dus à un mauvais alignement et à un mauvais soutien pendant votre sommeil.
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