2024-10-02 19:13:00
Jusqu’à présent, la luminothérapie avec des lampes à lumière du jour était principalement recommandée en cas de dépression hivernale. Des études récentes montrent qu’elle pourrait également aider à lutter contre d’autres formes de dépression.
Qu’est-ce que la luminothérapie ?
Toute personne souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS, « dépression hivernale ») pendant la saison sombre se voit souvent recommander la luminothérapie – généralement pas comme traitement unique, mais en complément d’autres approches telles que la psychothérapie, les antidépresseurs, la privation de sommeil ou la thérapie par l’exercice.
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