Quiconque a du mal à s’endormir n’est pas seul, comme le montrent les chiffres fédéraux.
Ne pas se reposer, ne pas se retourner dans son lit ou se réveiller le matin avant que le réveil ne sonne : selon une nouvelle étude fédérale, seuls 3 % des personnes interrogées déclarent avoir toujours du mal à dormir. En revanche, la grande majorité souffre d’insomnie de temps en temps – et pour une grande partie, le problème est même chronique.
Un tiers souffre de troubles du sommeil
Selon l’Office fédéral de la statistique (BfS), 26 % de la population souffre de troubles du sommeil dits modérés. Plus graves sont les troubles du sommeil dits pathologiques, dans lesquels on dort souvent de manière agitée et on se réveille plusieurs fois pendant la nuit ou trop tôt le matin : au total, sept pour cent de la population en sont touchés. À mesure que les gens vieillissent, le nombre de personnes touchées augmente. Les troubles du sommeil surviennent plus fréquemment chez les personnes de plus de 65 ans que chez les personnes âgées de 15 à 24 ans. D’où viennent ces troubles ? Selon Björn Rasch, professeur de psychologie à l’Université de Fribourg et chercheur sur le sommeil, la raison principale est une rumination constante. « Tout le monde le sait : je pense à des choses qui me stressent et je rentre automatiquement en boucle. »
Augmentation significative depuis 2012
Les femmes sont plus touchées que les hommes
Les ménages financièrement faibles sont plus susceptibles d’être touchés
Si l’on regarde quelles classes sociales sont touchées par les troubles du sommeil et dans quelle mesure, des choses intéressantes apparaissent. Ils ne sont pas – comme on pourrait peut-être le supposer – essentiellement des universitaires. Les personnes sans formation post-obligatoire souffrent le plus souvent de troubles du sommeil. Les choses semblent différentes quand on regarde les ressources financières des gens. Les données du BfS montrent que les personnes vivant dans des ménages qui ont du mal à joindre les deux bouts sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil.
Un grand impact sur la santé
Les troubles du sommeil affectent, entre autres, les niveaux d’énergie et la qualité de vie perçue. Selon le BfS, ils représentent un problème de santé majeur. C’est également le point de vue du chercheur sur le sommeil Björn Rasch, qui cite la démence et une susceptibilité accrue aux erreurs comme conséquences supplémentaires de l’insomnie. L’expert appelle donc à un plus grand engagement de la Confédération et des cantons sur cette question. “Le sommeil est une sorte de système de détection précoce qui nous indique quand quelque chose ne va pas.”
C’est ainsi que les données sont nées
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Légende : KEYSTONE/Gaetan Bally
Dans le cadre de l’Enquête suisse sur la santé, la Confédération a collecté en 2022 pour la septième fois depuis 1997 des chiffres sur le thème du sommeil. Au total, 21’930 personnes âgées de 15 ans et plus dans des ménages privés ont été interrogées. Cela a été fait à la fois par un entretien téléphonique et par un questionnaire écrit.
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