Ce sont des réactions du système immunitaire à des substances présentes dans l’environnement comme le pollen des arbres, des herbes et des fleurs : les plus courantes sont la rhinite et la conjonctivite allergique. Que faire pour éviter les désagréments qu’ils provoquent ?
L’arrivée du printemps est sans aucun doute l’une des saisons les plus attendues de l’année.
Les jours rallongent, les températures augmentent et la nature se remplit de couleurs et de vie.
Cependant, cette saison apporte également une série d’inconvénients pour de nombreuses personnes : les allergies saisonnières.
L’Académie américaine d’allergie, d’asthme et d’immunologie (AAAAI) souligne que « le pollen des graminées, des arbres et des mauvaises herbes est principalement responsable des allergies saisonnières ».
Printemps provocant
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les allergies touchent plus de 400 millions de personnes dans le monde, et le printemps est particulièrement éprouvant pour ceux qui souffrent, par exemple, de rhinite allergique ou d’autres affections similaires.
Bien que le printemps soit une période de renouveau et de croissance, pour ceux qui souffrent d’allergies, cela peut devenir une période de grand inconfort et d’inconfort.
« Parmi les allergies les plus courantes au printemps, se distingue l’allergie au pollen, qui en est le principal déclencheur. De plus, l’humidité et les brusques variations de température, deux facteurs associés au changement climatique, contribuent également à l’apparition d’allergies.
Les symptômes caractéristiques de ces affections printanières comprennent la rhinorrhée (nez qui coule), la toux sèche et la congestion nasale.
Cependant, contrairement à d’autres affections respiratoires comme le rhume, ces allergies ne provoquent pas de fièvre ni de difficultés respiratoires, ce qui les rend plus faciles à identifier. a exprimé Crisóstomo Leando, spécialiste en médecine familiale, député (3850) de Boreal Salud.
Réduire l’exposition aux déclencheurs d’allergies est essentiel à la gestion des symptômes.
Il est important que les personnes souffrant d’allergies suivent certaines directives afin de minimiser leur contact avec d’éventuels déclencheurs.
Les recommandations incluent d’éviter les changements météorologiques extrêmes, d’utiliser systématiquement les médicaments prescrits et de ne pas s’auto-médicamenter.
De plus, l’expert partage d’autres mesures préventives pour réduire la probabilité de développer des allergies saisonnières :
1. Effectuez le ménage quotidien de la maison.
2. Couvrir les zones vulnérables du corps (yeux – nez – cheveux).
3. Gardez les fenêtres fermées aux heures de pointe (matin et soir).
Niveaux de pollen
L’Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) recommande particulièrement d’être conscient des niveaux de pollen dans l’air.
“Limiter les activités de plein air pendant les journées où les niveaux de pollen sont élevés, en particulier tôt le matin, peut être d’une grande aide.”
Pour cela, de nombreux smartphones disposent déjà (dans les versions Android et iOS à partir de 2020) d’indicateurs de pollen dans les applications « Météo » ou « Météo ».
Selon la Société espagnole d’allergologie et d’immunologie clinique (SEAIC), « garder les fenêtres fermées et utiliser des filtres HEPA dans les systèmes de chauffage et de climatisation peuvent réduire considérablement l’exposition aux allergènes dans la maison ».
Dans le même sens, effectuer des nettoyages réguliers est également une mesure fondamentale que nous pouvons prendre. Régime hydratant et anti-inflammatoire.
L’AAAAI souligne également que « l’hydratation est vitale pour maintenir les muqueuses humides et réduire la congestion ». Boire de l’eau, associé à une alimentation riche en fruits et légumes, peut contribuer à renforcer le système immunitaire et à combattre l’inflammation.
La Fondation pulmonaire espagnole conseille de profiter du plein air avec prudence : « Opter pour des activités intérieures pendant les jours de forte concentration de pollen peut aider à éviter les réactions allergiques. »
Le printemps ne doit pas nécessairement être synonyme d’inconfort pour les personnes allergiques.
Avec ces conseils, soutenus par les organismes de santé, et un peu de planification, il est possible de profiter pleinement de cette saison sans complications majeures.
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