C’est à nouveau cette période de l’année – à l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause – où les médias regorgent d’histoires, de conseils et de soutien sur la gestion de la ménopause.
- Cela pourrait simplement être dû au fait que les gens n’en savent pas assez sur la ménopause pour sensibiliser l’opinion tout au long de l’année. Personne ne veut être l’ambassadeur d’une cause qu’il ne connaît pas suffisamment.
- Malgré tous les efforts déployés, la ménopause reste toujours stigmatisée et de nombreuses personnes sont gênées d’en parler. En tant que tel, le sujet est « balayé sous le tapis » et n’est pas discuté.
- Il est possible que de nombreux individus et organisations souhaitent éviter de briller par leur absence, prêtant ainsi un soutien de pure forme à la cause, mais ne s’investissant pas nécessairement pleinement dans la sensibilisation qu’elle mérite.
- Il existe de nombreux influenceurs qui souhaitent faire partie du sujet tendance au moment où il devient un sujet brûlant, mais lorsque l’attention diminue, ils présentent moins d’intérêt. Demandez-vous quand avez-vous vu pour la dernière fois des hashtags en ligne relatifs à la ménopause ?
- Il se pourrait aussi que beaucoup pensent que, comme il existe déjà une Journée mondiale de la ménopause, la ménopause est probablement suffisamment exposée une fois par an pour continuer à transmettre le message tout au long de l’année.
La ménopause est un voyage continu
La ménopause survient tous les jours de l’année – c’est une expérience continue qui affecte des millions de femmes chaque jour. À l’heure actuelle, 47 millions de femmes dans le monde, dont 13 millions au Royaume-Uni, traversent une étape de la ménopause. Rien qu’au Royaume-Uni, 900 000 femmes ont abandonné leur carrière parce que leurs symptômes empêchaient de continuer à travailler.
Et pourtant, on n’en parle qu’en octobre.
Mais la réalité est que nous n’en parlons pas assez le reste de l’année. En ne normalisant pas ces discussions, nous ne parvenons pas à soutenir les femmes comme elles le méritent. Comment pouvons-nous changer cela ?
Comment faire de la ménopause une conversation tout au long de l’année
- Cela semble évident, mais la première étape est de parler de la ménopause. Le sujet ne devrait pas être un éléphant dans la pièce. Cela arrive, cela ne va pas s’arrêter. Nous devrions nous sentir à l’aise pour en parler et aider les femmes – de tout âge – à ressentir la même chose.
- Comprenez ce qu’est la ménopause. De nombreuses personnes ayant suivi l’une de nos formations sur la ménopause ont déclaré : « Il y a tellement de choses que je ne savais pas ». Se renseigner sur la ménopause, c’est s’informer, informer les autres, mais cela aidera aussi avec mon conseil précédent : en parler.
- Reconnaissez que vous ne savez pas grand-chose sur le sujet. De nombreuses femmes sont heureuses de discuter ouvertement de leur expérience avec vous et font preuve d’un grand respect envers celles qui admettent ne pas en savoir autant qu’elles le souhaiteraient sur la ménopause. Même en admettant que vous en savez très peu, cela en parle encore et cela fera prendre conscience du fait que nous devrions faire davantage pour éduquer les gens.
- Créer et mettre en œuvre une politique solide en matière de ménopause au travail. La politique devrait inclure des informations sur les formations disponibles pour les gestionnaires de personnel et les champions afin de soutenir les femmes sur le lieu de travail. Il devrait également inclure des conseils sur la manière de proposer des ajustements raisonnables, tels que l’offre de ventilateurs de bureau, la possibilité de travailler à domicile, un accès facile aux toilettes à proximité ou des pauses supplémentaires si nécessaire. Une signalisation claire des informations est tout aussi importante. Une fois cela en place, les femmes se sentiront soutenues par leurs employeurs et plus à l’aise de parler de leurs expériences.
- Gardez l’esprit ouvert. Il y a une chose sur laquelle je souligne lors de nos ateliers : il n’existe pas de ménopause universelle. Certaines femmes luttent vraiment contre leurs symptômes, subissant des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur, des émotions dérégulées et une prise de poids, pour n’en nommer que quelques-uns, tandis que d’autres ont pu traverser le processus avec peu ou pas de réelles inquiétudes. Garder l’esprit ouvert vous renseignera davantage et vous permettra également d’accueillir les femmes de votre vie qui traversent leur parcours de ménopause différemment les unes des autres.
- Prenez du temps pour la ménopause. C’est un sujet largement médiatisé chaque mois d’octobre. Mais dire « on laisse ça pour octobre » ne va pas faire passer le message pendant les 11 autres mois. Prenez du temps pour le sujet toute l’année. Parlez-en, partagez des histoires, organisez des cafés ménopause et des groupes de soutien ; tout ce qui maintient le sujet au premier plan maintiendra la tendance de la ménopause pour toutes les bonnes raisons.
- Encouragez l’apprentissage. Assister à un atelier ménopause vous permettra d’être dans un espace sûr où vous pourrez librement parler de ce que vous savez ou ne savez pas sur le sujet, tout en acquérant des connaissances. Vous serez avec des personnes partageant les mêmes idées et désireuses d’en savoir plus, et vous pourrez chacune partager vos histoires sur votre expérience jusqu’à présent, soit en tant que femme en passe ou approchant de la ménopause, soit en tant que personne se sentant « sur ». l’extérieur qui regarde à l’intérieur ».
Jouez votre rôle : poursuivez la conversation
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