Par : Jessica Marksbury 13 octobre 2024
L’instructeur Kelley Brooke explique comment arrêter de frapper des chips crânées.
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Il y a peu de choses plus dégonflantes que de s’approcher d’un jeton ou d’un terrain au bord du green dans l’espoir de rapprocher la balle, pour finir par faire passer la balle au-dessus du green ou se retrouver dans de sérieux problèmes, comme un bunker profond ou une zone de pénalité.
Pourquoi ces tirs se produisent-ils ? L’instructeur de golf Kelley Brooke a la raison – et mieux encore, une solution pour résoudre le problème.
Dans une vidéo publiée sur le Page YouTube des professionnels de la LPGA (voir ci-dessus), Brooke a expliqué qu’il y a deux raisons principales pour lesquelles un joueur pourrait crâner le ballon.
« La première raison est que leur configuration n’est pas excellente et que leur poids se déplace trop vers leur pied arrière », dit-elle. «Ils s’accrochent à leur pied arrière et ils frappent le ballon. Idéalement, nous aimerions frapper le ballon.
“La deuxième raison est que les gens sont beaucoup trop poignets lorsqu’ils lancent.”
Brooke propose ensuite deux solutions à ces problèmes.
« Comme je l’ai dit, nous ne voulons pas être sur votre pied arrière lorsque vous frappez une balle parce que vous allez la frapper », dit-elle. “Ce que nous voulons faire alors, c’est nous assurer que nos pieds sont plus rapprochés lorsque nous lançons et nous voulons vraiment faire rouler nos genoux.”
En faisant rouler les genoux, Brooke démontre un transfert de poids à l’adresse dans lequel environ 70 pour cent de son poids repose sur son pied principal.
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«À ce stade, je vais appuyer mes mains vers l’avant», dit-elle. «Pendant le swing arrière, je ne veux pas déplacer mon poids parce que si je le fais, je vais frapper cette balle. Nous voulons rester à l’avant-garde.
Si rester sur le devant de la scène est difficile pour vous, Brooke a un exercice qui peut vous aider.
« Rapprochez vos pieds, puis vous allez lever votre pied arrière et le placer derrière vous, donc vous n’avez pas de poids dessus à ce stade. Il vous serait presque impossible de déplacer votre poids. Donc, ce que cela vous apprend, c’est d’être sur le devant de la scène lors de l’impact.
À partir de cette position, vous pouvez effectuer des lancers simplement en tournant autour de votre jambe de tête, explique Brooke.
Si votre transfert de poids est judicieux et que vous vous retrouvez toujours à frapper des crânes, Brooke dit qu’il est probable que vous utilisiez trop votre poignet. Dans ce cas, un bâton d’alignement suffit.
“Saisissez le bâton d’alignement du côté avant du club avec les deux mains”, explique Brooke. « Installez-vous, remarquez que le bâton d’alignement se trouve à l’extérieur de ma cage thoracique. Prenez des photos à 10 mètres avec le bâton d’alignement. Essayez de ne pas heurter votre cage thoracique.
Si le bâton d’alignement finit par toucher votre cage thoracique, vous saurez que vos poignets s’engagent alors qu’ils ne devraient pas l’être.
Essayez les solutions de Brooke lors de votre prochaine séance d’entraînement et commencez à obtenir des chips plus croustillantes.
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En tant que membre depuis quatre ans de la première classe de golfeuses universitaires de Columbia, Jessica peut surpasser tout le monde sur la tête de mât. Elle peut également les surpasser au bureau, où elle est principalement responsable de la production d’articles imprimés et en ligne, et de la supervision de projets spéciaux majeurs, tels que le premier numéro de style de GOLF, lancé en février 2018. Sa série d’interviews originale, « A Round With », a fait ses débuts en novembre 2015 et est apparu à la fois dans le magazine et sous forme vidéo sur GOLF.com.
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