Internet est obsédé par la manifestation – mais qu’est-ce que c’est et est-ce que ça marche réellement ?

On dit qu’on ne peut pas toujours obtenir ce que l’on veut, mais et si c’était possible ? Si vous avez interagi avec n’importe quel type de média au cours des 12 derniers mois, il est fort probable que vous ayez entendu parler ou vu des personnes « manifester ».

C’est un terme qui a souvent été utilisé dans des scénarios qui semblent triviaux. « Montrons un peu de soleil la semaine prochaine pour que nous puissions faire le barbecue » est l’un de ces scénarios, ou un autre (dont l’un de mes groupes WhatsApp a été victime récemment), « Les gars, pouvons-nous tous manifester que mon colis Asos arrive d’ici vendredi » .

Cependant, cela ne se manifeste pas ; au mieux, il s’agit d’un vœu pieux – plutôt d’une approche « croiser les doigts et espérer » – car il n’y a rien qui puisse être fait, d’un point de vue neuroscientifique, pour transformer l’issue de ces situations en une réussite.

La pratique utilise des techniques telles que les affirmations, la tenue d’un journal, la gratitude, l’écriture de scripts, le « faire semblant », la méditation et la visualisation pour essayer d’atteindre ce que nous voulons, et que vous en soyez conscient ou non, il est probable que vous ayez vécu un parcours de manifestation. de votre propre à un moment donné de la vie.

Le livre de Brennan est un outil pédagogique qui nous explique ce qui se passe dans le cerveau lorsqu’on tente de se manifester et l’effet que chacune des techniques ci-dessus a sur celui-ci. Son grain de sel, c’est qu’une fois que vous comprenez comment fonctionne votre cerveau, vous comprenez aussi un peu mieux comment vous travaillez.

« Manifester signifie simplement faire bouger les choses », explique Brennan lors d’un appel vidéo.

Sabina Brennan : C’est ce que fait la manifestation, elle vous amène à vous concentrer sur un objectif. Photo : Eddie O’Hare

Elle me dit qu’elle a en fait manifesté sa belle maison. Elle a conservé un fichier Excel (« plutôt qu’un tableau de vision ») et a visualisé le type exact de maison qu’elle souhaitait – une maison au bord de l’eau avec de nombreux espaces verts et des arbres.

Brennan déplace son appareil photo sur son jardin arrière immaculé qui est orné d’arbustes sains et d’une flore colorée, il a également une façade sur le lac et un impressionnant huit acres pour faire bonne mesure. Autant dire que cela a fonctionné.

Dans le monde en ligne, manifester est devenu en quelque sorte une spécialité des gourous et quelque chose que, souligne Brennan, la communauté scientifique qualifie souvent de « courtiser ».

Ces gourous s’adressent à leur public en partageant leurs conseils et étapes pour manifester un « meilleur vous » : le bon cheminement de carrière, votre âme sœur, une meilleure image de soi, un mode de vie plus sain, pour une somme d’argent assez importante.

Brennan prévient qu’il peut y avoir un risque pour les clients lorsque la manifestation est traitée comme une entreprise. Non seulement les gens seront victimes de pertes financières en payant pour ces services – et peut-être en fin de compte d’escroqueries – mais lorsque « les choses ne fonctionnent pas, ils pensent d’une manière ou d’une autre qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux », d’où la raison pour laquelle Brennan décide de se concentrer sur la science. .

Ce que la manifestation consciente fait réellement, c’est qu’elle vous amène à vous arrêter, à vous connecter avec vous-même et à commencer à vous poser cette question : eh bien, qu’est-ce que vous voulez vraiment ?

« Et bien sûr, une grande partie des manifestations sur les réseaux sociaux sont : « oh, manifestez 10 millions de livres sterling ou un sac à main Gucci » ou autre, mais si vous arrivez vraiment au cœur de la manifestation, vous devez simplement continuer à vous demander : « pourquoi Je veux ça ? Et vous revenez à ce cœur de « je veux être heureux ».

«Et puis je pense qu’il y a en quelque sorte une chose secondaire: ‘Je veux un sens et un but à ma vie’», dit-elle.

Ce que vous voulez réaliser et comment y parvenir sont des étapes essentielles du voyage de manifestation. Brennan reconnaît dans son livre que lorsque nous n’avons pas de direction, « vous pouvez vous retrouver à manifester les désirs de quelqu’un d’autre ou la vie que vous pensez devoir manifester, plutôt que celle que vous voulez vraiment ».

Prenons, par exemple, les « étapes » de la vie. La société suggèrerait que nous devrions terminer nos études secondaires, aller à l’université, faire carrière, rencontrer un partenaire de vie, nous installer, acheter une maison (est-ce qu’on peut encore faire ça ?), se marier, fonder une famille, travailler jusqu’à la retraite. , puis profitez des quelques années dont vous disposez jusqu’à ce que les lumières s’éteignent.

Pour beaucoup, ce chemin trace une vie idyllique, mais que se passe-t-il lorsque nous suivons ce chemin ? Et qu’en est-il des personnes aberrantes qui ne veulent pas suivre le courant ?

Ce que vous voulez réaliser et comment y parvenir sont des étapes essentielles du voyage de manifestation.

« Votre cerveau trouve plus facile de maintenir le statu quo », me dit Brennan, « mais aussi, votre cerveau a besoin de défis et de changements pour devenir un peu meilleur ; afin de devenir un cerveau plus efficace.

« Il y a donc cette attirance constante entre ‘c’est facile de rester et oui, c’est difficile de changer’, mais quand on change, cela finit par devenir facile parce que c’est habituel.

“Et je pense que c’est ce que fait la manifestation, cela vous amène à vous concentrer sur un objectif.”

Ce message a touché une corde sensible. Plus tôt cette année, j’ai accepté un emploi de bureau stable avec un salaire décent au lieu d’une existence plus significative et épanouissante à l’étranger.

Il n’y avait pas de grand plan directeur ni de modèle derrière tout cela : en fait, si vous deviez demander à ma famille (sans parler de mon conseiller financier), ils vous diraient probablement qu’il s’agissait d’une décision abrupte et irréfléchie, mal menée et exécutée avec beaucoup d’anxiété.

Mais avec le recul, je me demande si je l’avais simplement manifesté ?

L’idée de vivre à l’étranger était toujours présente dans mon esprit, mais elle est finalement apparue lorsque j’ai commencé à réaliser que le travail que j’avais ne remplissait plus ma tasse. Je me visualiserais dans un climat plus chaud et plus ensoleillé, où le travail était peu stressant, où l’ambiance était joyeuse, l’ambiance était froide et, avouons-le, où le café était bon marché et la sangria glacée.

Je me suis répété à plusieurs reprises que j’aurais le courage de déménager, qu’à un moment donné, « je déménagerai à l’étranger », « j’aurai enfin mon propre logement », « je trouverai un emploi en Espagne » et – en période de doute – j’ai répété l’affirmation la plus irlandaise de toutes : « Bien sûr, ce sera grandiose. » Quelques mois plus tard, j’écris ceci depuis le soleil de Valence.

Désormais, la seule pièce manquante à manifester est un autre significatif.

Ma vie amoureuse a déjà été documentée ici dans les pages de l’Irish Examiner, et même s’il y a eu quelques échos malheureux de Comment perdre un homme en 10 jours, trouver quelqu’un avec qui vous voulez passer la majorité de votre temps est une décision sérieuse.

Avec le recul, je me demande si j’ai simplement manifesté mon déménagement à l’étranger ?

“Je pense qu’il faut commencer par [the] deux choses que je dis sont fondamentales – et c’est se connaître et se comprendre – pour découvrir ce que l’on veut vraiment », me conseille Brennan.

“Je pense que beaucoup de gens ont des idées sur ce que serait l’homme parfait”, poursuit-elle. « Il y aura même des gens qui diront : « oh, je veux épouser un médecin », ou « oh, il doit être grand », ce genre de choses aléatoires, je suppose, fondamentalement sans importance en termes de comment se déroule une relation. va durer et survivre.

“Donc, je pense que si vous vous comprenez et peut-être vous asseyez et vous demandez quelles idées vous avez en tête à propos d’un partenaire potentiel et pourquoi vous les avez, est-ce quelque chose que vous voulez vraiment par opposition à quelque chose que vous pensez que la société voudrait ou que tes parents voudraient ?

Où aller à partir d’ici ? Eh bien, après ma conversation avec Brennan, j’informe mes parents que leur futur gendre potentiel n’est peut-être pas médecin, ou ne mesure pas plus d’un mètre quatre-vingts, et je leur assure que cela ne devrait pas avoir d’importance de toute façon : je manifesterai une personne gentille, charismatique et ambitieuse. S’il a une gueule comme Regé-Jean Page c’est un bonus en plus, la seule chose qu’il ne peut pas être, c’est plus drôle que moi, je trace là la limite. Mes parents sont d’accord, même s’ils sont plutôt sarcastiques, mais je laisse tomber.

Le message à retenir est le suivant : même si je peux passer les prochaines semaines à me dire des affirmations positives (que je mérite d’être aimé ; que je suis ouvert à faire connaissance avec quelqu’un de nouveau ; que j’ai suffisamment confiance en moi pour rencontrer M. C’est vrai) et visualiser une vie avec quelqu’un (jusqu’à présent, j’ai compilé cette liste, Pour : Un logement de vacances coûtera moins cher. Inconvénient : Dois-je le nourrir ?), il doit y avoir une action réelle et tangible pour bien l’exécuter.

Une fois que j’aurai pris les bonnes mesures et que j’aurai clairement compris ce que je veux, je suis sûr que le prince charmant se présentera. En fin de compte, nous rêvons tous d’avoir la bonne personne à nos côtés alors que nous manifestons d’autres. objectifs de vie.

Comme le dit simplement Brennan : « Qui ne veut pas réaliser ses rêves ? Et nous n’avons qu’une seule vie, nous n’avons qu’une bouchée de cerise sur le gâteau, alors autant faire de votre mieux.

D’un autre côté, j’ai vraiment besoin que le colis Asos arrive à temps, donc si nous pouvions tous croiser les doigts et les orteils et prier les dieux du courrier pour qu’il arrive, j’apprécierais grandement cela.

• La Neuroscience de la Manifestation du Dr Sabina Brennan, publiée par Orion Spring, est maintenant disponible

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