Le collagène est désormais ajouté à tout, de nos soins de la peau à notre café du matin. C’est une protéine présente dans la peau, les cheveux, les ongles, les os et les muscles. aider à améliorer l’élasticité et le volume de la peau. Le processus naturel de vieillissement, les dommages causés par le soleil et les facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme et l’alimentation peuvent affecter nos niveaux de collagène. C’est pourquoi le collagène sous forme de boisson et de supplément, généralement d’origine animale, est devenu si populaire.
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Pourtant, des doutes subsistent quant à son efficacité. Laura Dowling, pharmacienne spécialisée dans la santé féminine, cite un étude de 2019 qui « a trouvé de très bonnes preuves soutenant l’utilisation de suppléments oraux de collagène pour améliorer la santé de la peau ». Mais le praticien esthétique Dr Yannis Alexandrides, fondateur du Clinique 111, rue Harleydéclare : « Il n’a pas été prouvé que les suppléments de collagène améliorent la qualité de la peau. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir l’efficacité.
Quels conseils suivez-vous ? Par curiosité, je prends du collagène depuis quelques mois et je n’ai constaté aucun changement sur ma peau ou mes cheveux. Mais Dowling déclare : « Les gens viennent à la pharmacie et achètent des produits à base de collagène car ils ont déclaré avoir vu leur peau devenir plus rebondie et moins sèche. »
Au contraire, je continuerai à les prendre pour couvrir mes paris. Mais est-ce sûr ? Dowling déclare : « Le principal effet secondaire que vous pourriez ressentir avec ces produits est des problèmes digestifs, mais ils sont généralement bien tolérés. » Si vous les trouvez trop chers, vous pouvez augmenter votre consommation avec des aliments riches en collagène tels que bouillon d’os, poisson et blancs d’œufs.
Ceci est la dernière chronique de conseils beauté d’Anita Bhagwandas pour The Guardian Saturday
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